Что такое гармония и как ее достигнуть в повседневной жизни

Содержание

Как жить в гармонии с собой?
Внутренняя и внешняя гармония
No 4: душа
No 3: эмоции
Определение
Как проявляется в отношениях между мужчиной и женщиной
Особенности harmony os
Что хорошего в harmony os
Установите ADB
Как обрести гармонию?
Любить себя
Куда исчезает
Harmony os
Подключите смартфон к компьютеру
No 7: найдите то, что вас увлекает
No 1: физическое
Улыбайтесь почаще
Наслаждайтесь моментом
Узнайте названия пакетов
Подружитесь с деньгами
7 шагов к обретению гармонии в душе
No 5: пространство вокруг
Работает ли huawei с google
Соблюдайте «правило порога»
Подключитесь к компьютеру
«менять и меняться, уходить и отпускать»
Удалите ненужные приложения
Уделяйте время себе
Что сделать после удаления встроенных приложений на android
На что похожа harmonyos
Узнайте больше о Huawei

Как жить в гармонии с собой?

Гармония – это слово, которое часто встречается в лексиконе многих людей. С этим словом у людей ассоциируется, что-то очень важное, ценное, значимое, что помогает жить счастливой жизнью. Люди, скорее, интуитивно понимают смысл этого слова и, как правило, понимают верно. Если обратиться к латинскому языку, можно узнать, что harmonia — это связь, соединение, соответствие, соотношение. Но ведь слово гармония интересно не как слово, а как состояние и образ жизни. И в связи с этим у людей, которые стремятся к самопознанию, развитию, самореализации, повышению качества жизни, зачастую возникает вопрос: «Как жить в гармонии с собой?». Про гармонию с собой написано множество статей, много выпусков в разных телепередачах, люди часто обсуждают это между собой, но что именно делать, чтобы жить в гармонии с собой не всегда понятно.

Если человек думает про себя, то о чем он думает? Разные люди про себя думают по-разному: кто-то в этот момент думает про свое тело, кто-то про свою профессию, кто-то про роль в обществе, кто-то про свои убеждения и мысли. У каждого человека со словом Я ассоциируются совершенно разные образы. Но если посмотреть шире, то оказывается понятие Я включает в себя все эти образы и ассоциации. Когда человек говорит про себя, то важно осознавать, что он целостен и у него есть 3 грани, которые тесно соединены между собой представляют собой единое целое: 1) тело; 2) эмоции, чувства и переживания; 3) разум.

Теперь можно чуть пристальнее посмотреть на разбираемый вопрос отталкиваясь от расшифровок слов гармония и Я. Жизнь в гармонии с собой – это значит жить в соответствии, или лучше сказать, в согласии со своим телом, чувствами и разумом. Что значит жить в согласии с собой? Это значит понимать, что сейчас происходит с телом, чувствами, с мыслями и жить с ориентиром на эти три аспекта себя. В этом случае человек действует, принимает решения, расставляет приоритеты ориентируясь на то, что важно, для его тела, для его чувств, для его мировоззрения. Чтобы жить ориентируясь на себя, нужно быть в контакте с собой, то есть осознавать в каком состоянии сейчас тело и что ему сейчас нужно, что сейчас с переживаниям и эмоциями, какие сейчас мысли в голове и чего они касаются. Внимание к себе – это основа гармонии к себе.

Из внимания к себе выстраивается диалог с собой, когда человек замечает, что он ощущает телесно, что чувствует на эмоциональном уровне, какие образы у него рождаются в голове в ответ на те или иные жизненные обстоятельства, на различные ситуации и людей, на принимаемые решения, на съеденную пищу, на сделанный выбор, на расставленные приоритеты. Когда человек так живет, то говорят, что он живет осознанно, исходя из своих смыслов и ценностей, из глубокого понимания природы своих эмоций и физического состояния, живет принимая все три аспекта себя, не пытаясь соответствовать тому, что навязано извне кем бы то ни было, умея находиться в настоящем.

С чего начинается путь к гармонии с собой? Конечно с понимания того, что сейчас происходит в жизни. Первым делом важно понять – что хочется от жизни на самом деле, что наполняет жизнь смыслом, что важно по-настоящему, чем хочется заполнить каждый свой день. После этого посмотреть на свою жизнь и сравнить образ желаемого и образ действительного. Зачастую многие люди не знают своих истинных желаний. Тогда нужно подойти к вопросу серьезно, чтобы все это понять. Нужно быть внимательным к своим интересам, к тому, что нравится, откликается в сердце. Кто-то раньше, а кто-то позже находит ответ на этот вопрос. И это сфера разума, часть человека, в котором сосредоточено мировоззрение, ценности, убеждения, цели. И очень важно, чтобы все это было не навязанным, а глубоко прожитым и прочувствованным.

Когда человек проживает свою жизнь, то в любой момент времени он испытывает определенные эмоции и чувства, которые говорят ему в правильном направлении он двигается или нет. Если он двигается в соответствии со своими ценностями, то как правило, испытывает чувство удовлетворения, радости, воодушевления, вдохновения, спокойствия, уверенности. Если он идет против своих ценностей, то приходят тоска, разочарование, плохое настроение, чувство безысходности и так далее. Чувства и эмоции являются важным индикатором, который подсказывает правильность движения вперед. Так как разум, чувства и тело неразрывно связаны и влияют друг на друга, то пристальное внимание стоит обращать и на тело.

К сожалению, многие люди замечают свое тело только, когда оно начинает болеть. Но болезни – это индикатор того, насколько далеко человек ушел от самого себя. И за любым ощущением и болезнью стоят переживания, мысли и состояния. Когда человек в гармонии с собой, то он здоров, наполнен энергией, его тело подвижное. Так бывает, когда человек внимателен к своему телу, умеет слышать его сигналы и давать то, что ему нужно. При принятии какого-то решения, если держать фокус внимания на теле, то можно понять, как это решение влияет на тело: тело напрягается, или наполняется энергией, в нем чувствуется легкость или тяжесть. Тело никогда не врет и способно сказать правду, даже если разум утверждает обратное.

Начиная путь гармонии с собой, можно начать с любого аспекта: можно начать с тела и его физического состояния, можно начать с со своего эмоционального фона, а можно начать с мировоззрения и смыслов.

Первый шаг к гармонии начинается с безоценочного внимания к себе: к телу, чувствам, мыслям. Это значит, что человек осознает то, что сейчас с ним происходит и не пытается дать этому оценок, а просто принимает, не пытаясь изменить, не пытаясь избавиться, не пытаясь противостоять.

Второй шаг – это осознание того, как все наши три части единого целого (чувства, тело, разум) взаимно влияют друг на друга и как это отражается в нашей жизни. Это период наблюдения за собой.

Третий шаг – действия на основе наблюдения за собой, когда мы опираемся на себя и живем исходя из того, что происходит с нами и куда мы хотим идти. Это период, когда мы выходим из своих привычных автоматических реакций и делаем осознанный выбор, понимая, где объективная реальность, а где наше отношение к ней.

Научиться слушать и слышать себя можно научиться с помощью практик внимательности и осознанности. С течением времени они становятся навыком, который применяется в повседневной жизни и помогает жить в гармонии с собой и миром. Гармоничный человек соединен с собой и благодаря этому у него есть смелость творчески проявлять себя в своем деле и в жизни, для него жизнь – это раскрытие его потенциала.

Внутренняя и внешняя гармония

Гармония рассматривается не только в рамках философских учений, музыкальной эстетики и художественного творчества. К такому состоянию стремятся и в повседневной жизни.

Изначально все находится в гармонии. Человеческий организм, природные процессы – все синхронизировано и для чего-то нужно. Каждая клеточка тела, каждое существо или явление на земле имеет гармоничный механизм развития и выполняет какую-то свою уникальную роль. Когда естественные процессы нарушаются, например, вследствие заболевания или природных катаклизмов, гармония уходит.

Давайте порассуждаем, что означает гармоничная личность. Это человек, который всесторонне развивается и уделяет внимание всем сферам своей жизни, не допуская перекосов. Возьмем для примера заядлого трудоголика, который ставит в приоритет бизнес, работу и совсем не уделяет время своей семье, здоровью.

Еще один пример дисгармонии, когда человек уделяет слишком много внимания своей внешности и совсем не придает значения духовному и интеллектуальному развитию. Бывает и наоборот: ставка делается на прокачку мозгов и достижение социальных успехов в ущерб внешнему образу и стилю.

Гармоничная личность умеет заботиться о своем физическом и эмоциональном состоянии, материальном достатке и благополучных отношениях с окружающими людьми. Каждая сфера жизни такого человека помогает развивать другую, а не приносится в жертву ради достижений в одном направлении.

Каждый из вас может составить свой список того, чем сопровождается гармоничная жизнь. Условно можно выделить внешние и внутренние аспекты.

К внешней гармонии чаще всего относят:

наличие хороших любовных, дружеских и родственных отношений;
работу, приносящую моральное удовлетворение и достойный заработок;
комфортное жилье;
материальные возможности, которых хватает для удовлетворения разных потребностей, приобретения желаемых вещей и услуг.

Что можно отнести к внутренней гармонии:

стабильное позитивное эмоциональное состояние;
душевный покой, уверенность в завтрашнем дне;
доверие к окружающим и т. д.

Разумеется, невозможно быть все время на позитиве и в дзене. У гармоничных людей тоже случаются переживания, проблемы, но они ситуативны. Фоновое душевное состояние от этого не страдает.

No 4: душа

Возможно, стоит начать искать свою миссию, страсть, призвание вашей души. И, может быть, стоит следовать этому внутреннему желанию, несмотря на логическую оценку ума.

Простые слова: «Я чувствую себя в раю» вполне могут быть правдой. Мы сами для себя создаем как рай, так и ад. А потому стоит позаботиться о своем собственном рае на земле, просто создать его в своей жизни. Это очень сложно сделать, это долго, но определенно возможно.

Многие думают, что это роскошь, что так жить могут только очень богатые люди. Но это далеко не так. Некоторые из них тоже вкладывают много знаний, работы, настойчивости и, конечно, страсти в то, чтобы построить собственный рай. Ведь далеко не все можно измерить в денежном эквиваленте.

Нахождение собственного призвания — задача на всю жизнь. Задача невероятно сложная. Но есть некоторые упражнения, которые смогут помочь. Для начала нужно задать себе вопросы:

Почему я делаю то, что я делаю?
Зачем мне это делать?
Какой это имеет смысл для меня?
Что для меня самое важное?
На чем я должен сосредоточиться в своей жизни?

Версии ответов запишите и отложите в сторону. Но продолжайте собирать ответы дальше, снова и снова. Со временем начнет показываться истина.

Иногда бывает так, что задавая себе подобные вопросы в первый раз, мы долго думаем над ответами. Основательно разбирая все в голове и только потом записываем. С каждым последующим разом, времени на ответ уходит меньше и меньше, но в итоге оказывается так, что самое важное было написано намного позже.

И мы начинаем замечать, что между мыслями и действиями нет никакого баланса. Мы хотим одного, но делаем совершенно другое. И осознание этого — первый шаг к гармонии внутри себя.

Жизнь чем-то похожа на весеннюю уборку. Она длится гораздо дольше, чем обычное наведение порядка, требует больше сил. Однако, в ходе нее принимаются некоторые решения:

от чего нужно избавиться,
что следует убрать с глаз долой, чтобы не мешало,
что переставить,
и так далее.

Все это приводит к определенным действиям, но зато потом вокруг становится чище, уютнее, и легче дышится.

No 3: эмоции

Эмоции — важный ориентир, они дают нам понять, на что следует обратить внимание в первую очередь. Присмотритесь к ним. Здесь тоже есть много методов, как ими управлять.

Статья почти по теме: Что такое мантры? Какие они бывают, для чего нужны и как влияют на человека.

Есть положительные и отрицательные эмоции, но важны и те и другие. Например, есть старый добрый метод, он сложный, но очень результативный. Назвать его можно «только для храбрых».

Речь идет о том, чтобы пережить негативные эмоции. Побороть их без всякой «анестезии» Не убегать от них. Сначала будет больно, очень. Потом это чувство уменьшится, а затем, наконец, исчезает вовсе.

Принятие того, что вы чувствуете, дает вам ощущение внутренней последовательности. Например, если вы чувствуете грусть, чувствуете это на самом деле, не делайте вид, что все в порядке, не прикрывайте ее искусственной улыбкой, но и не проталкивайте это чувство глубоко в душу.

Просто примите эти эмоции, не опасаясь, что они навредят. Боль и грусть такие же естественные, как смех. Вы не должны убегать от них. А это сложно, потому что в современном мире мы делаем все, чтобы не чувствовать негативных эмоций. Но никто не говори, что обрести гармонию в душе леко.

Иногда стоит осознанно позволить себе испытать боль, потому что это естественно и все имеет причину.

Часто люди притворяются, что ничего не происходит, но в глубине души они страдают. Они улыбаются, и в то же время дрожат от страха. Такое поведение уничтожает внутренний баланс и гармонию, потому что мы теряем энергию, чтобы поддерживать внешнее и иллюзорное, тратим ее на создание и ношение масок.

Было бы намного лучше, если бы вы не притворялись. Быть собой — это самый простой способ сохранить баланс в жизни. С другой стороны, потеря равновесия — это ситуация, в которой проще всего узнать себя и свои потребности.

Определение

В переводе с латинского слово harmonia означает “соединение, соответствие, созвучие”. Есть оно и в древнегреческом языке: ἁρμονία переводится как “порядок, слаженность”. Впервые этот термин появился в философии и обозначал согласование разнородных или противоречивых элементов.

Понятие гармонии встречается во многих сферах. Например:

в музыке это приятная для слуха слаженность звуков или объединение разных голосов;
в искусстве и эстетике гармония означает пропорциональность, целостность и эстетическую связанность всех элементов композиции, которая вызывает чувственные положительные реакции.

Слово “гармония” встречается в работах древнегреческого поэта Гомера, философа Гераклита. В трактате “О мире”, созданном в I веке до нашей эры, гармония упоминается как согласие противоположностей во всех природных сущностях, в деятельности человека и самой Вселенной.

Писатель и мыслитель Гете был убежден, что самым важным является воспитание гармоничного свободного человека, способности которого развиваются в равновесии. Природу он называл большим организмом, где господствует гармония границ и сил, свободы и меры, достоинств и недостатков.

Как проявляется в отношениях между мужчиной и женщиной

Гармоничные отношения – это тоже соблюдение баланса, главным образом между личным и общим.

Вопреки распространенному заблуждению, отношения – это не полное слияние и растворение, когда “жить без тебя не могу”. Такая ситуация не является признаком любви, а граничит с зависимостью и нездоровьем. Здоровые отношения – это когда “мне без тебя хорошо, а с тобой еще лучше”.

Что еще будет говорить о гармонии в семье:

психологический комфорт;
общность целей, приоритетов, мнений;
бытовая и сексуальная совместимость по темпераменту;
схожие взгляды на устройство жизни и стиль взаимодействия;
умение приспосабливаться к особенностям партнера, прислушиваться к его нуждам, идти на компромисс;
грамотное выражение эмоций и чувств без замалчивания и обид, ведь взрослая и гармоничная пара – это не те, кто не ссорятся, а те, кто умеют проговаривать проблемы, не травмируя партнера;
обоюдное поддержание развития как личностей друг друга, так и динамики самих отношений.

Гармоничные отношения не опустошают, а наполняют, придают сил, мотивируют и вдохновляют. В таком союзе люди не боятся рассказать друг другу о своих интересах, поделиться мнением, не опасаются быть осмеянными или обесцененными. Гармония обогащает духовно и украшает физически. Такие отношения называют счастливыми.

Особенности harmony os

Так же мне понравилось, что некоторые приложения, правда, пока только системные, можно открывать в режиме маленького окна. Для этого надо потянуть вверх по иконке и получить доступ к быстрым функциям, не запуская само приложение. Так же в таком развернутом виде их можно помещать на рабочий стол.

Наверное, больше всего мне понравился док в нижней части экрана. Это то, что явно было позаимствовано у iPad OS, но совершенно не зря. Он разделен на две части. В левой собраны закрепленные приложения, а в правой — запущенные. Это настолько удобно, что когда попробуешь пользоваться чем-то подобным, отказываться от этого уже не хочется.

Наверняка многие уже сказали, что в этом нет никакого толку, если планшет не поддерживает Google Play и сервисы поискового гиганта. Вот только это не совсем так. Есть магазин AppGallery и кое-что еще.

Huawei нашла легкий способ переноса приложений из Google Play в AppGallery.

Что хорошего в harmony os

Еще одним важным достоинством новой операционной системы будет ее возможность масштабирования. То есть вы не просто получите один гаджет с возможностью какой-то там синхронизации, а полноценную инфраструктуру, которой позавидует даже Apple.

Тем более, для устройств, которые могут работать на HarmonyOS, достаточно всего 128 КБ оперативной памяти. Надо ли объяснять, что это уровень кофеварки или калькулятора?

Зато уже сейчас планшет может работать в полной гармонии (наверное, поэтому ОС так и называется) с ноутбуком. Можно использовать его в качестве второго экрана, можно подключаться к ноутбуку и управлять его интерфейсом с планшета, а можно просто перетаскивать файлы ”драг-н-дропом”.

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Установите ADB

Нам понадобится утилита ADB (Android Debug Bridge). Для разных операционных систем процедура её установки примерно одинакова. Выберите версию ADB для вашей ОС, а затем сделайте следующее:

Загрузите ZIP‑архив с ADB.
Извлеките его содержимое в какую‑нибудь папку без русских букв в названии. На Windows лучше всего это сделать в корень системного диска — C:platform‑tools. В macOS и Linux можно просто извлечь всё на рабочий стол. Появится папка platform‑tools.
Откройте «Командную строку» в Windows или «Терминал» в macOS/Linux. В Windows командную строку нужно запускать от имени администратора — для этого щёлкните значок «Командной строки» правой кнопкой мыши и выберите «Дополнительно» → «Запуск от имени администратора».
Теперь нужно открыть в терминале папку platform‑tools. Введите команду cd /путь/к/вашей/папке/ и нажмите Enter.

Если не знаете, какой путь ведёт к вашей папке, сделайте вот что:

Теперь ADB готова к работе.

Как обрести гармонию?

Сразу оговоримся, данные способы не могут подойти для всех и каждого. Есть много различных нюансов. Эффективность таких методов может зависеть от следующих факторов:

от вашего внутреннего мира;
от опыта, то есть, заботились ли вы о своем балансе и гармонии ранее, или начинаете это делать только сейчас;
от соблюдения некоторых рекомендаций, например: «Больше сна, меньше стресса».
находитесь ли вы в компульсивной ситуации, в которой нужно что-то сделать, чтобы восстановить гармонию в душе, например, между работой и здоровьем;
от того, какой именно баланс был потерян, то есть, от того, насколько глубокое «отклонение» вы хотите восстановить, как выглядит ситуация, и что конкретно вам хотелось бы поменять;
и, конечно, важным фактором является мотивация.

И еще важно помнить, что в таком деле не бывает немедленных результатов, нужно будет проявлять терпение, и это часто является самым сложным. Многие ищут некую «волшебную палочку», чтобы изменить ситуацию молниеносно, но так не бывает. Человек — это сложный организм, это тело, душа, ум и сердце.

Любить себя

Человек, которые не любит и не принимает себя, априори не может быть счастлив и гармоничен. Полюбить и простить себя – это весьма сложный, но важный шаг. Он требует огромной силы воли. И состоит не из одного этапа.

Первое, что вам нужно сделать, – вспомнить крылатую цитату из фильма “В джазе только девушки”: “У каждого свои недостатки”. И вы должны принять свои и не казнить себя за неидеальность. Не позволяйте себе говорить о недостатках собственной внешности, да и думать о них следует поменьше.

Не сравнивайте себя с другими. Ральф Уолдо Эмерсон говорил: “Каждый встречный человек в чем-то меня превосходит”. Но разве это повод добровольно отказаться от любви к себе и собственной уникальности? Ведь именно за маленькие несовершенства нас любят окружающие.

А также помните, что у вас всегда есть шанс стать лучше. Достаточно лишь захотеть. При этом не забывайте хвалить себя за маленькие успехи и как можно реже представляйте, что о вас подумают другие люди.

Любите себя настолько, чтобы совершенствоваться физически и духовно, не ущемлять собственное достоинство и действовать согласно вашим убеждениям. При этом, конечно, никоим образом не задевая интересы других людей.

Куда исчезает

В данном контексте мы будем говорить о личной гармонии. Почему люди не чувствуют себя гармоничными и не могут назвать свою жизнь счастливой?

Рассмотрим, в чем причины нашей печали, раздражительности, обидчивости, вспыльчивости, плаксивости, злости, апатии, подавленности и других разрушительных чувств. Чаще всего это происходит в определенные моменты, которые можно назвать переломными, некомфортными:

переходный возраст – подростковый, кризис средних лет, выход на пенсию;
тяжелые утраты – близкого человека, имущества, работы;
межличностные конфликты – безответная любовь, разлад в семье, ссоры с родителями, детьми, коллегами, потеря репутации, несправедливое отношение начальства и пр.;
сложные жизненные обстоятельства, не позволяющие свободно распоряжаться своим временем или ресурсами;
заболевания;
одиночество;
интимная неудовлетворенность;
социальная нереализованность;
стресс, хроническая усталость, мелкие накапливающиеся проблемы и т. п.

Harmony os

Теперь, спустя некоторое время использования HarmonyOS, можно перейти к рассказу о ней и остановиться более подробно на ее особенностях. Интересно это из-за того, что мы получили действительно что-то новое в мире мобильных гаджетов. С тех пор, как появилась и пропала Windows Mobile, мы так и не видели ни одной новой операционки.

Тут мы получили не просто оболочку, а скорее переосмысление Android. Дело в том, что HarmonyOS это не самостоятельная операционная система. Она сделана в рамках проекта Android Open Source Project. Это открытый код, на котором можно написать операционку. Но в глубине души это все равно будет Android.

Чем Harmony OS лучше Android. Прямое сравнение.

Подключите смартфон к компьютеру

Подсоедините ваш смартфон к ПК через USB‑кабель (желательно тот, что шёл с ним в комплекте). Лучше подключать напрямую к материнской плате, а не через передние разъёмы корпуса. Выберите режим «Без передачи данных» и согласитесь на применение отладки по USB, разрешите её этому компьютеру всегда.

Программа ADB App Control может попросить установить дополнительное приложение на ваш смартфон. Оно не обязательно, но позволяет отображать иконки и названия приложения, а не имена пакетов. Поэтому разблокируйте экран смартфона, если его отключили, и нажмите «Да» в окне ACBridge.

Если установка автоматически не удалась, скопируйте файл com.cybercat.acbridge.apk из папки C:ADB_AppControl_162adb в память смартфона, отсоедините USB‑кабель и инсталлируйте файл вручную, как обычную программу. Для этого понадобится разрешить установку из неизвестных источников.

После инсталляции ACBridge переподключите смартфон к ПК.

No 7: найдите то, что вас увлекает

Ищите хобби, темы, которые поглощают вас полностью. Именно такие вещи, которые вас безумно радуют, а время с ними летит незаметно. Это может быть что угодно. И особенно хорошо, если заниматься этим вы будете часто.

Кто-то любит готовить, кто-то читать, да вариантов масса. Но иногда людям кажется, что это пустая трата времени. Однако, это не так, если нам нравится что-то делать — надо делать. Это путь к удовлетворенности и счастью, а следовательно к гармонии в душе.

Если вы не знаете, что может вас так порадовать — напишите себе список вещей, которые вы любите делать, и не беспокойтесь, что ваш разум будет «высмеивать» ваши идеи. Затем уделите время каждому пункту списка. У всего этого есть несколько плюсов:

во-первых, так вы поймете, какое из занятий, действительно, является вашей истинной страстью;
а во-вторых, это способ узнать что-то новое о себе.

Обрести гармонию внутри себя сложно. Нужно очень стараться и идти к этому. Но как только баланс будет восстановлен — вы почувствуете настоящую радость и удовлетворенность. Дерзайте!

No 1: физическое

Позаботьтесь о своем теле, сделайте что-нибудь хорошее для себя. Неплохо подойдут:

прогулка на солнце,
любое движение (пробежка, плавание),
и другие варианты.

Иногда простая прогулка дает хорошие результаты. Некоторые люди начинали себя лучше чувствовать после совершения прогулок и наблюдений за природой. Но это не всем подходит, кому-то нужно что-то более энергичное: интенсивный бег или боевые искусства.

Кстати, при медитации можно пользоваться: ароматическими палочками. Они создадут нужную атмосферу.

Восстановление баланса на физическом уровне также может проявляться в смене одежды. Например, если сменить гардероб на одежду из качественного материала, приятную на ощупь и радующую взгляд, то это положительным образом скажется на нашей физической составляющей.

Одним словом, нужно начать относиться к себе, как к маленькому ребенку, о котором хочется заботиться, и которого хочется баловать.

Улыбайтесь почаще

Мы получаем от Вселенной зеркальное отражение наших мыслей. Пожалуй, об этом знает каждый. Подавленное состояние, плохое настроение и негативные мысли в конце концов ухудшают ваше физическое состояние, делая жизнь блеклой и безрадостной.

Улыбка – это лучший метод повысить настроение и улучшить отношение к жизни. Вы пришли с работы, где испытали многочисленные стрессы, а дома – гора немытой посуды, уставший муж и непослушные дети? Постарайтесь найти удовольствие в моментах, которых вы наверняка не замечали, – улыбке детей, поцелуе мужа, приветствии кота. И постарайтесь улыбнуться.

Улыбка тесно связана с нашим эмоциональным состоянием и физическим здоровьем. Учеными доказано позитивное влияние ее на здоровье человека, потому как в это время мозг получает сигнал о прекрасном расположении духа. После этого организмом вырабатываются эндорфины, которые относятся к гормонам радости.

Наслаждайтесь моментом

Вы замечали, что постоянно спешите куда-то, часто говорите и думаете о будущем?Людям почему-то всегда кажется, что в будущем будет лучше, поэтому мыслями они преимущественно находятся в нем. Однако это в корне неправильный подход. Вы спешите жить, не замечая, что годы проходят, а вы все еще находитесь в состоянии кого-то ожидания: будет лучше, больше, нужнее. Но как можно найти душевный покой и гармонию внутри с таким мышлением?

Обратите внимание, как вы проводите день. Наверняка спешите куда-то, ничего не успеваете. Так с детства приучили вас взрослые: торопили в детский сад, в школу, а потом и на работу. Попробуйте провести день, обращая внимание на маленькие детали: яркие цветы на столе, пение птиц, улыбки прохожих, горячий кофе.

Узнайте названия пакетов

Теперь нужно выяснить, что, собственно, мы хотим удалять. Для этого установите на смартфон приложение App Inspector. Откройте его и отыщите там предустановленные программы, которые вам не нужны.

Нажмите на название программы в списке — и перед вами появится информация о ней. Нас интересует раздел Package name — там содержится имя ненужного вам пакета. Выглядеть оно будет примерно так: com.android.browser.

Нужно куда‑нибудь записать имена пакетов, которые вы собираетесь удалить. App Inspector позволяет легко скопировать имя, просто нажав на него. Можете собрать эти данные в каком‑нибудь текстовом файле или документе в облаке, чтобы потом на компьютере легко оперировать ими.

Подружитесь с деньгами

Финансы – это основной источник нашего стресса. Без них плохо, но, когда они появляются, их становится жаль тратить! В итоге люди находятся в постоянном стрессе, так как почему-то считают, что деньги способны принести им счастье. Психологи отрицают это заблуждение, говоря, что именно успешные и богатые люди в большинстве своем несчастны. И миллионы, а то и миллиарды не особенно помогают им справиться с депрессией.

Однако и привычка тратить деньги не задумываясь также не очень полезна. Поэтому рекомендуется записывать все траты, которые вы совершаете за месяц. Исследователи установили, что этот прием позволяет на треть сократить расходы. Старайтесь ежемесячно откладывать 10 % от дохода. А тратить деньги следует не только на вещи и еду, но и на впечатления.

7 шагов к обретению гармонии в душе

Самый первый шаг, который нужно будет сделать, чтобы обрести гармонию внутри себя, и без которого нельзя двигаться дальше — это спокойствие.

«В мутной воде вы не увидите камней на дне»

Еще один важный элемент, который следует учитывать — целостность. Иногда, когда мы теряем равновесие на физическом уровне (впадаем в апатию, не хотим двигаться дальше, теряем желание вообще что-то делать), то это сказывается на всех наших составляющих: на эмоциях и душе.

Есть четыре составляющие, которые делают человека человеком:

Только когда все эти элементы функционируют хорошо, человек достигает гармонии и баланса внутри себя. Чтобы достичь утраченного баланса, мы должны воздействовать на все уровни одновременно.

No 5: пространство вокруг

Позаботьтесь о пространстве вокруг вас.

«что снаружи, то и внутри»

Посмотрите, что вас окружает, какие вещи, какие украшения и безделушки. Присмотритесь к ним в контексте того, с какими событиями из вашей жизни они связаны, как вы себя чувствуете, когда смотрите на эти вещи, какие воспоминания возвращаются и что эти вещи приносят в вашу жизнь.

Пришло время освободиться от всего, что вызывает эмоции, которые вы не хотите испытывать.

Иногда некоторые предметы со временем перестают радовать нас, но мы храним их по привычке. Стоит время от времени тщательно анализировать то, что нас окружает, и регулярно избавляться от того, что больше уже не нужно, чтобы освободить место для чего-то нового.

Работает ли huawei с google

Использование сервисов Google все равно будет возможно. Правда, получать к ним доступ придется через браузер. Это чуть менее удобно, но разработчики постарались и сделали страницы довольно приличными по сути и содержанию. Так можно получить доступ к Google Docs, Google Таблицам и другим сервисам.

Я не будут утверждать, что AppGallery полностью заменил нам Google Play, но он старается, а где он не дотягивает, можно воспользоваться альтернативными методами. На смартфонах им пользоваться пока рановато, но для планшетов его наполненность более чем достаточная. Жизнь в новых условиях с Huawei скорее есть, чем нет. Но не хотелось бы, чтобы компания расслаблялась.

Соблюдайте «правило порога»

Переступая порог офиса, выполняйте работу максимально ответственно и добросовестно. Переступая порог дома, забывайте про все рабочие обязанности и заботы. Насколько важен этот метод, я поняла, когда начала работать с умирающими пациентами.

Сталкиваясь с серьезной болезнью, многие люди понимают, что не жили вовсе. Крутились в круговороте рабочих и повседневных дел, забывая, какой интересной и многогранной может быть жизнь. В этой гонке сложно понять, чего вам действительно хочется, что доставляет удовольствие.

Когда мы соблюдаем «правило порога», мы учимся обращать внимание на все вокруг и жить настоящим, не зацикливаясь на карьере.

Подключитесь к компьютеру

Теперь подсоедините смартфон к компьютеру через USB‑кабель. Затем выполните в строке терминала, которую мы открыли в предыдущем пункте, следующие команды:

Windows: adb devices
macOS: .adb devices
Linux: ./adb devices

В командной строке появится серийный номер вашего смартфона или планшета. Это значит, что устройство подключено правильно.

«менять и меняться, уходить и отпускать»

Если вам что-то не нравится в себе, составьте план, как можно это изменить. Не нужно стыдиться и закрываться: каждый из нас уникален, помните об этом и научитесь принимать свои особенности.

«Уходить и отпускать» — значит быть откровенным с самим собой, понимать, чего вы хотите и с кем вам нравится быть рядом. Меняйте нелюбимую работу на ту, которая вас вдохновляет, общайтесь с теми, кто действительно интересен.

Умение следовать своим истинным желаниям — лучший способ сохранить внутренний баланс, а также чувствовать себя счастливым и наполненным.

Удалите ненужные приложения

Нажмите кнопку «Получить данные приложений» на панели справа в главном окне ADB App Control. На экране вашего смартфона появится запрос на доступ к памяти — предоставьте его.

Теперь выделите галочками программы, от которых хотите избавиться. В выпадающем меню справа выберите вариант «Удалить». Нажмите красную кнопку «Удалить», затем «Да» и OK.

Уделяйте время себе

Без этого невозможна внутренняя гармония. Зачастую мы живем как будто по чужому сценарию, пытаемся соответствовать ожиданиям других. Делаем «как надо», а не «как хочется».

Погрузившись в работу, домашние и семейные дела, мы забываем о себе. Помните о принципе «гори, но не сгорай» и находите время для личных интересов. Это важно, так как в эти моменты вы задаете себе вопрос: «Чего хочу именно я?»

Хотя бы час-два в день проводите наедине с собой или занимайтесь любимым делом в компании единомышленников.

Что сделать после удаления встроенных приложений на android

Напоследок стоит выключить отладку по USB. И наконец, если вас раздражает пункт «Для разработчиков» в настройках — откройте список установленных приложений, найдите там «Настройки», нажмите на него и выберите «Очистить данные». И меню «Для разработчиков» пропадёт.

Удачи в очистке Android от мусора. И смотрите не удалите лишнего.

На что похожа harmonyos

Как я уже сказал выше, приятно, что разработчики не стали чураться лучших решений конкурентов и позаимствовали их, немного переосмыслив идею. Так, например, работа с приложениями в окне и панель управления очень похожи на то, что нам знакомо по iPad OS.

Что такое гармония и как ее достигнуть в повседневной жизни – Blockchain for connecting people