7 мифов о восстановлении зрения. Офтальмолог объясняет, что работает, а чему лучше не верить

Действительно ли черника — панацея ото всех проблем, могут ли очки навредить, есть ли смысл в ежедневной гимнастике для глаз? Мы решили отобрать 7 самых распространенных мифов о восстановлении зрения и попросили врача-офтальмолога Ирину Иванову объяснить, что из них правда, а что — ложь.

Ирина Иванова
врач-офтальмолог 1 категории медицинского центра «Экомедсервис»

1. Если есть много черники и моркови, зрение реально улучшить

— Этот миф пошел еще со времен Второй мировой войны. Летчиков тогда старались кормить особенно хорошо. Ведь от питания сильно зависит степень концентрации. После того как был сделан упор на продукты с высоким содержанием витамина А, исследователи пришли к выводу, что именно благодаря ему эффективность ночных полетов улучшилась. Однако они не учли тот факт, что в это же время была введена и новая система радаров. Поэтому до сих пор непонятно, действительно ли морковь и черника могут так сильно повлиять на ситуацию.

Да, для питания сетчатки витамины, несомненно, нужны. В частности, в рассматриваемых продуктах содержится немалое количество витаминов группы В, а также витамины РР, С, бета-каротин, органические кислоты и микроэлементы, и все же полезность моркови и черники преувеличена. Чтобы получить необходимое количество полезных элементов из ягод, нужно съедать их примерно 2-2,5 кг в день, моркови — полкило.

Более того, уже практически все знают, что организмом усваивается всего 30-40% из съеденного, остальное уходит транзитом. Поэтому даже если бы мы и смогли употреблять по ведру черники в день, нельзя было бы рассчитывать на идеальный результат.

Злоупотребление тоже ни к чему хорошему не ведет. До сих пор родители, старательно добавляющие в рацион морковь, приводят деток с пожелтевшими ручками, пяточками и так далее. А все из-за чрезмерного употребления оранжевых даров природы. .

К сожалению, многочисленные исследования также доказывают, что, по сравнению с периодом 30-50-летней давности, почвы обеднели. Поэтому в ягодах, овощах и фруктах давно понизилось количество полезных микроэлементов.

И все же вместо конфеты лучше полакомиться натуральными продуктами. Это будет намного полезнее как для глаз, так и для организма в целом.

Еще хотела бы напомнить, что далеко не все витамины хорошо усваиваются сами по себе. Некоторым нужна помощь. Так, например, для витамина А очень важен жирорастворимый компонент. В качестве него лучше всех выступают кисломолочные продукты: кефир, молоко, сметана.

7 мифов о восстановлении зрения. Офтальмолог объясняет, что работает, а чему лучше не верить

Хороший вариант — сокотерапия. Для укрепления здоровья можно в течение примерно 10 дней употреблять 150-180 граммов свежевыжатого морковного сока, при этом добавляя в стакан ложечку сливок. Выпивать смесь желательно натощак, причем не залпом, а неспешными маленькими глоточками. Сок связывается со слюной и тогда витамин А очень быстро попадает в кровь и так же быстро транспортируется к сетчатке глаза. Не забудьте подумать и о том, нет ли у вас аллергии. Если не уверены, лучше сразу много продукта не употреблять. Сначала сделайте пробу небольшой порции.

2. Зрение восстановится, если регулярно делать гимнастику для глаз

— Отчасти данное утверждение верно, отчасти — нет. Чаще всего этот вопрос мне задают мамы детей с близорукостью и взрослые после сорока, у которых стало падать зрение.

Чем полезна гимнастика? Она улучшает: кровообращение глаз, питание сетчатки и натренированность мышц.

Близорукость — это состояние, когда изображение при взгляде вдаль фокусируется не на сетчатке, а перед ней. Улучшить зрение в такой ситуации не удастся, но комплекс упражнений вкупе с выполнением других рекомендаций врача поможет остановить развитие проблемы.

7 мифов о восстановлении зрения. Офтальмолог объясняет, что работает, а чему лучше не верить

Против генетики врачи пока тоже бессильны. Если есть наследственная предрасположенность, остановить ухудшение зрения крайне трудно.

И все же есть такое понятие, как «ложная близорукость», и в этом случае гимнастика будет работать, так как процесс здесь обратим. Существует множество методик, с помощью которых можно не только натренировать глазные мышцы, но и научиться их расслаблять.

Что касается возрастных изменений, тут все немного сложнее. После сорока люди часто испытывают затруднение в работе на близком расстоянии. В данной ситуации проблемы со зрением — это естественный процесс, заложенный природой. Поэтому эффект от упражнений будет не таким заметным.

3. Очки делают только хуже! Говорят, что если уж надел их, то это навсегда

— Мне приходится разубеждать в этом пациентов практически каждый день. Заблуждение очень распространенное.

7 мифов о восстановлении зрения. Офтальмолог объясняет, что работает, а чему лучше не верить

Особенно важно «поймать» опасный момент еще в детстве. Дело в том, что глаз с любой патологией (близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом) видит размыто. Сетчатка не имеет примера четкого изображения. И если в это время не надеть очки, чтобы глаз понял, к чему стремиться, вероятно развитие такого состояния, как амблиопия (или «ленивый глаз») и никакая операция не поможет в восстановлении зрения.

Амблиопия — понижение зрения, при котором один из двух глаз почти (или вообще) не задействован в зрительном процессе.

Кроме того, если ребенок не видит четко, ему трудно полноценно развиваться. Он становится неуверенным, не таким активным, у него теряется скорость чтения текста. Плохое зрение — как минимум небезопасно.

4. От современных экранов зрение не портится. Они намного лучше, чем раньше, и сильно не вредят

— Бесспорно, экраны сегодня стали куда лучше, чем 5-10 лет назад. Специальное покрытие есть почти на всех мониторах. Уже доказано, что рентгеновское излучение и УФ-лучи от новых экранов незначительные и не несут сильного вреда. Но! Тем не менее, этот негативный момент все равно существует, неважно, в какой степени выраженности. То есть злоупотребление гаджетами на пользу точно не идет.

7 мифов о восстановлении зрения. Офтальмолог объясняет, что работает, а чему лучше не верить

Особенно осторожными стоит быть людям, которые страдают синдромом сухого глаза. Им бы я рекомендовала обратить внимание на очки с антибликовым покрытием, а также на соблюдение режима труда и отдыха.

Да, современные технологии — это удобно, особенно, когда нужно отвлечь малыша. К сожалению, я часто слышу истории из разряда: «У меня сын отказывается есть, если не идет мультик, моя дочь без планшета не может заснуть». Но ведь в таком положении вещей виноваты именно родители. Чтобы дети не привыкали, лучше все это не показывать.

Взрослым напоминаю, что монитор нужно располагать от глаз на расстоянии вытянутой руки. Кресло удобное, чтобы избежать зажимов в спине. Руки должны лежать на столе. Освещение в комнате должно быть хорошим, только не направляйте лишние световые лучи на монитор. Не выставляйте яркость экрана на полную мощность и уберите с рабочего стола изображения с голубой палитрой. Желательно, чтобы заставка была выполнена в коричнево-зеленых тонах, которые наиболее благоприятно влияют на зрительный анализатор.

5. Пока человек хорошо видит, к доктору ему идти не надо

— Очень надеюсь, что никто к этому мифу не относится серьезно.

С рождения необходимо показывать малыша офтальмологу, который должен проверить, нет ли патологий и отклонений в развитии глаза, в норме ли рефлексы и нет ли предрасположенности к различным проблемам. Осмотры в месяц, в три месяца, в полгода и в год обязательны. Возрастные изменения проходят до 14 лет, а с 13 до 25 — гормональная перестройка, которая тоже способна повлиять на зрение. Регулярно проверять нужно и дальше. Ведь только врач может вовремя распознать такие страшные заболевания, как, например, онкология.

7 мифов о восстановлении зрения. Офтальмолог объясняет, что работает, а чему лучше не верить

После 50 лет в организме снова происходят гормональные перестройки, плюс, как мы уже говорили, начинаются возрастные изменения. За всем этим стоит следить. Лучше предотвратить проблему, чем потом ее решать. В общем, консультироваться с врачом раз в год должен каждый — от мала до велика.

6. Если за контактными линзами не ухаживать, как положено, они могут сильно навредить глазам

— Абсолютно верно. Не зря каждую линзу нужно класть в персональный отдел футляра со свежим специальным раствором. К линзе может присоединяться пыль, соринки, вредные микроорганизмы, она впитывает буквально все, чем мы дышим, что витает в нашем мегаполисе. Именно поэтому так важно соблюдать гигиену и не пренебрегать правилами использования.

7 мифов о восстановлении зрения. Офтальмолог объясняет, что работает, а чему лучше не верить

Особенно аккуратными стоит быть людям с чувствительными глазами, а также тем, кто работает за компьютерами в малопроветриваемых офисах, с сухим воздухом. Лучшим вариантом в последнем случае было бы перед монитором менять линзы на очки.

Также не советую носить линзы больше положенного срока или «через силу», чувствуя дискомфорт. Если линза раздражает слизистую, впивается в глаз, вызывая отек роговицы, все это может привести к очень серьезным проблемам: конъюктивит, кератит и вплоть до ухудшения зрения.

7. Восстановить зрение помогут витамины, особенно важно содержание лютеина

— Лютеин — пигмент, относящийся к группе кислородсодержащих каротиноидов — ксантофиллов.

7 мифов о восстановлении зрения. Офтальмолог объясняет, что работает, а чему лучше не верить

Лютеина в день человек должен получать 5-6 граммов. Зачем он нужен? Сейчас объясню. В сетчатке находится желтое пятно (макула), главным пигментом которого является тот самый лютеин и его производное зеаксантин, также они присутствуют в радужке, сосудистой оболочке, хрусталике и цилиарном теле. Лютеин способствует поддержанию остроты зрения, при его дефиците человек будет видеть нечетко, размыто. Еще он фильтрует часть солнечного спектра, то есть защищает глаз от яркого света, а также от свободных радикалов, которые образуются на свету.

Да, существует много продуктов, которые содержат лютеин: шпинат, тыква, кукуруза, зеленый горошек, морковь, сельдерей, бобовые, хурма, тыква, персики, цитрусовые, черника и так далее. Но, как я уже говорила, съесть их очень много мы не можем. Поэтому периодически я бы советовала «подкармливать» свои глазки, подбирая подходящий вариант вместе с врачом. Восстановить зрение с помощью витаминов, конечно, невозможно, но за своевременную поддержку глаза вам точно скажут спасибо.

Фото: Анна Иванова

Что такое режим «защиты зрения» на гаджетах?

Отрегулировав настройки гаджета, можно снизить негативное влияние на зрение. Особенно полезен этот режим при использовании, к примеру того же самого телефона, вечером или в ночное время.

Дело в том, что экраны современных планшетов, смартфонов, компьютеров излучают синий коротковолновый свет. Он на 40% больше по сравнению с естественным солнечным излучением. Изображение у таких гаджетов формируется за счет подсветки светодиодами, которые и являются источниками вредного УФ излучения.

Именно поэтому большинство разработчиков новых телефонов уделяют особое внимание этому вопросу, полагая, что длительное воздействие этих лучей небезопасно для зрения. Было замечено, что при длительной работе с такими гаджетами, у человека наступает быстрое утомление, появляются рези в глазах, повышенная слезоточивость и головные боли. Особенно сильно это проявляется, когда пользователь работает вечером или ночью.

С целью снижения вредного воздействия на зрение, разработчики современных гаджетов начали встраивать в операционные системы программные ограничители синего излучения дисплеев. После включения этого режима, цвета на экране становятся более мягкими, не так режет глаз вечером и имеют желтоватый или красноватый оттенок.

Acer r240hyabidx

Acer называет свой фирменный пакет технологий для защиты зрения VisionCare. В него входят все те же Flicker-Less, Blue Light Filter и ComfyView (функция предотвращения бликов). Один из самых доступных вариантов, использующих все эти технологии — это монитор R240HYAbidx, выгодно сочетающий сбалансированные технические характеристики и доступную цену.

Монитор основан на 23,8-дюймовой VA панели с разрешением Full HD, имеет стандартный набор портов и аккуратный дизайн с тонкими рамками. Хвалят устройство за оптимальные настройки яркости/контрастности по умолчанию — можно ничего не дорабатывать вручную.

Aoc 22v2q

Завершает нашу подборку продукт тайваньской компании AOC — монитор 22V2Q предлагает покупателям диагональ 21,5”, поддержку разрешения Full HD и, конечно же, наличие сразу нескольких технологий защиты зрения.

Модель выполнена в аккуратном «безрамочном» корпусе, использует TFT IPS-панель с максимальной частотой обновления 75 Гц и Flicker-Free подсветкой WLED. Low Blue Mode отвечает за фильтрацию синего света, а поддержка AMD FreeSync за динамическую синхронизацию частоты кадров. Время отклика у этой модели подходит для игр – оно составляет всего 5 мс.

Asus rog strix xg32vqr

Среди дисплеев с меньшей диагональю применение технологий защиты зрения эффективно реализовано в 31,5-дюймовом Asus Strix XG32VQR, входящем в популярное семейство геймерских продуктов Republic of Gamers. Он построен на базе VA панели с разрешением 2560 x 1440 пикс.

Для защиты зрения здесь задействован целый набор технологий: Flicker-free, Ultra-Low Blue Light (4 режима) и Shadow Boost, улучшающая детализацию в сценах с темными областями без пересвечивания светлых. Модель привлекает и интересным дизайнерским решением — круглая подсветка на тыльной стороне корпуса допускает синхронизацию с различными компонентами и периферией, совместимой с Aura Sync.

Benq el2870u

Компания BenQ также активно занимается разработкой фирменной технологии защиты зрения, которая называется Eye Care. Она включает фильтр синего света Low Blue Light , подсветку WLED, полностью лишенную эффекта мерцания, и систему Brightness Intelligence, осуществляющую цветокоррекцию (увеличение насыщенности при снижении яркости), а также автоподстройку яркости экрана под окружающее освещение.

Среди последних моделей производителя наибольший интерес представляет новинка прошлого года — 27,9-дюймовый дисплей BenQ EL2870U. Он может похвастаться изогнутой формой дисплея, наличием технологии увеличения плотности пикселей, поддержкой 4K, AMD FreeSync, частотой 144 Гц, а также временем отклика 1 мс.

Dell ultrasharp u4919dw

Одним из главных конкурентов монитора Samsung можно считать свежую модель из линейки UltraSharp — Dell U4919DW. Этот сверхширокий дисплей предлагает идентичное соотношение сторон 32:9, но при этом обеспечивает поддержку большего разрешения (5120 x 1440 пикс.) и обладает в два раза большей кривизной (3800R против 1800R).

Помимо изгиба экрана, предотвратить нагрузку на глаза помогают технология ComfortView, отвечающая за фильтрацию синей части видимого спектра, IPS-панель с Flicker-free и антибликовое покрытие. Порт USB-C позволяет передавать по одному кабелю и питание, и видеосигналы.

Lg 27uk850

Из моделей с диагональю до 27 дюймов особо интересен монитор 27UK850 от LG. Он поддерживает разрешение 4K, режим HDR и технологию адаптивной синхронизации AMD FreeSync. IPS панель использует подсветку W-LED, лишенную ШИ-модуляции во всем рабочем диапазоне яркости.

У монитора современный набор разъемов, в том числе два HDMI 2.0 и USB Type-C, есть USB-хаб, большое количество самых разных пользовательских пресетов и поддержка HDR10. Дополняет набор преимуществ качественная заводская калибровка и встроенная акустическая система с функцией улучшения звука MaxxAudio.

Mva/va матрица

Оптимальным вариантом в соотношении цена-качество является MVA/VA матрица. Она несколько уступает IPS по насыщенности цветов, но заметить это невооруженным взглядом практически невозможно. Такие мониторы обеспечивают хороший угол обзора, но при этом стоят на порядок дешевле IPS. Это хороший выбор для тех, кто длительное время проводит за компьютером.

Поскольку ЭЛТ-мониторы уже не используются, рассмотрим, как настроить монитор жидкокристаллического типа с любой из вышеописанных матриц.

Следует учитывать, что параметры экрана для комфортной работы могут разниться в каждом конкретном случае. Все зависит от индивидуальных особенностей зрительной системы человека. Однако существует ряд простых рекомендаций, которых все же следует придерживаться.

Nec multisync ea271u

Японская компания NEC хорошо известна своей качественной электроникой. производитель В конце прошлого года производитель представил весьма удачный монитор EA271U. Из технологий защиты глаз здесь применены Low Blue Light, Flicker-Free и автокоррекция яркости в зависимости от окружающего освещения.

Монитор отличает высокая детализация, которую обеспечивает IPS панель с разрешением 4K, а также 110% охват цветового пространства sRGB и время отклика 5 мс. Наличие порта USB Type-C позволяет быстро подключать монитор и передавать на него высококачественный контент.

Включить

В любом телефоне или планшете на Андроиде есть программа Eye Comfort. Она обновляется с каждым выходом новой версии операционной системы. Несколько лет назад такая функция отсутствовала, однако сейчас она является обязательной. Производители гаджетов на ОС Андроид обязаны включать ее в основной состав приложений.

Для включения через панель уведомлений необходимо:

Сдвинуть шторку уведомлений вниз.
Открыть панель управления быстрым доступом.
Если в панели нет значка глаза, то требуется нажать на иконку с карандашом.
Нажать на значок глаза.

В таком случае включатся стандартные параметры приложения, которые используются при первом запуске устройства. В случае внесения изменений, будет включаться цветовая гамма, заданная владельцем.

Вредные лучи синего цвета

Многочисленные научные исследования показали, что в эпоху популяризации мобильных гаджетов, люди стали более раздражительными, утреннее пробуждение становиться для них истинной пыткой. Конечно же, причины подобного эффекта могут быть разными, но чаще всего такие негативные последствия возникают у тех, кто долго пользуется телефоном в момент засыпания.

Уверены, Вам знакома ситуация, когда вот-вот собирались закрыть глаза и расслабиться, но внезапное желание проверить почту/ленту/прогноз погоды ломает все планы. В результате «эпопея» затягивается на неопределенное время (вплоть до нескольких часов).

Также большую опасность представляют синие лучи, которые продуцирует дисплей мобильного устройства. Они негативно сказываются на глазных нейронах, препятствуют выработке важного гормона, отвечающего за формирование правильного суточного режима. В итоге, мы не можем заснуть, хотя стараемся изо всех сил.

Реально ли убрать это видимое излучение, чтобы уменьшить неблагоприятное воздействие на организм? Да, с этой задачей справляются специальные приложения для Android, iOS, Windows. А в новых версиях перечисленных операционных системы доступна встроенная функция — ручная или автоматическая активация ночного режима.

В случае с Андроид — достаточно войти в параметры, включить смягчение света или задать временной диапазон (например, от заката до рассвета, на основании геолокации и часового пояса).

Изображение на экране приобретает желтоватый оттенок, интенсивность которого можно регулировать. Но для более детальной кастомизации, индивидуальной настройки — стоит прибегнуть к помощи сторонних Android программ для защиты глаз. Далее рассмотрим самые популярные варианты.

Автор рекомендует:

Как включить режим защиты?

Не знаю, как другие в массе своей, но выше переданная информация пугает. Диабет заработать раньше времени не хочется, тем более от простого постоянного смотрения в телефон. Что же делать. Помогает ли режим защиты зрения в телефоне? Синее излучение становится меньше, глаз меньше напрягается. И вредные последствия меньше.

Включить защиту на любом гаджете просто. Может, придется покопаться в настройках. Защита зрения на телефоне Самсунг а50 активизируется через настройки. Достаточно найти вкладку «защита зрения» или кнопку и активировать ее. Просто некоторые производители очень тщательно прячут эту настройку. Но многие делают иконки быстрого доступа к функции защиты. Просто стоит покопаться в интернете и разобраться в настройках.

Часто достаточно пути Экран-Защита-активировать-Подобрать время.

Как включить/выключить режим защиты зрения?

Решили воспользоваться приложением и не знаете, как его включить? Воспользуйтесь краткой инструкцией для активации программы.

Для начала найдите панель управления.
Проведите лёгким движением по экрану сверху-вниз.
В открывшимся окне выберите иконку с изображением глаза.
Нажмите на значок и опция автоматически включится.

Для того, чтобы выключить режим, необходимо воспользоваться настройками аппарата. Для этого откройте вкладку с опцией и нажмите кнопку «выкл». Ещё один вариант – задействовать панель управления.

Как влияет синий свет на глаза

Синие лучи света имеют укороченную длину волны и большее содержание энергии, что негативно влияет на глаза. Eye Comfort от Huawei позволяет уменьшить количество синих световых лучей для комфортности использования смартфона. Согласно исследованиям учёных синий свет вызывает дегенеративные изменения сетчатки глаза, что в конечном итоге может привести к заметному ухудшению зрения или слепоте. Благодаря использованию режима защиты зрения на Huawei и Honor неприятных последствий можно избежать.

Искусственный синий свет, который исходит из дисплеев смартфонов, планшетов и мониторов компьютеров влияет не только на глаза, но и на выработку мелатонина. Мелатонин отвечает за бодрствование днём и сонливость человека в ночное время суток.

Использование различных устройств без защиты зрения, особенно в вечернее и ночное время, может вызывать бессонницу и влиять на качество сна. У некоторых людей уменьшается время глубокой фазы сна, у других – глубокая фаза просто не появляется. Именно поэтому возникает усталость в момент пробуждения.

Что такое компьютерные очки? Сейчас начинают набирать популярность очки для компьютера. Они действительно помогают сберечь глаза при работе с любым экраном. Не покупайте очки дешевле $20, такие модели только сильнее навредят вашему зрению!

Вечером и ночью нужно гасить все экраны устройств, использовать их на минимальной яркости. Таким образом можно не только сохранить глаза в полном порядке, но и улучшить качество сна и общую работоспособность.

Как снизить нагрузку на глаза при чтении книг

Освещение должно быть достаточным, самым оптимальным вариантом является свет, который дает лампа накаливания 75-90 Вт. Ярче не нужно, так как при этом возрастет нагрузка на глаза. Ведь свет будет отражаться от белой бумаги. Именно по этой причине не стоит читать на улице в солнечный день.
Лежа читать не рекомендуется вообще. В такой позе замедляется поступление кислорода в головной мозг. Из-за неправильного положения шейных позвонков также нарушается кровообращение в целом. Поэтому осуществлять чтение необходимо только в сидячем положении. При этом ноги должны стоять ровно на полу, колени и бедра согнуты под углом 90°.
Расстояние от глаз до книги рекомендуется 30 см до 45 см. В положении сидя это легко проверить, поставив локоть на стол. Ладонь при этом должна находиться около глаз. Нужно выбирать книги с достаточно крупным шрифтом, чтобы не приходилось напрягать глаза.
Каждые 20-30 минут нужно отрывать глаза от книги и смотреть вдаль. Хотя бы 1-2 минуты отдыха снизят нагрузку на зрение.

Какое оптимальное расстояние от глаз до монитора?

Для комфортной работы за компьютером нужно не только произвести настройку дисплея, но и соблюдать правильное расстояние от экрана до глаз. Оно должно составлять не менее 50-60 сантиметров. Если зрение человека не позволяет комфортно работать с текстом на таком расстоянии, необходимо увеличить шрифт или использовать средства коррекции зрения. Это оптимальное расстояние от глаз до монитора, которое не рекомендуется превышать.

Достаточно часто дисплей располагают слишком низко или слишком высоко по отношению к органам зрения, что также приводит их чрезмерной утомляемости. Нужно, чтобы монитор находился на одном уровне с глазами. Также следует помнить, что правильно организованное рабочее место способно существенно повысить эффективность человека.

Придерживаясь этих простых правил, можно снизить риск появления усталости глаз в конце рабочего дня.

Если Вы пользуетесь контактными линзами, рекомендуем ознакомиться с широким ассортиментом продукции на сайте Очков.Нет. У нас Вы сможете выгодно заказать средства контактной коррекции от популярных брендов.

Какую яркость экрана установить?

Как правило, яркость LCD монитора подбирается индивидуально в каждом конкретном случае. Однако следует помнить, что органам зрения утомительно работать при слишком высокой или, наоборот, чрезмерно низкой яркости монитора. Выбор этого параметра зависит не только от типа дисплея, но и от уровня естественного освещения в комнате.

Настройте яркость под Ваши глаза, учитывая индивидуальные особенности зрительной системы.

Для этого меняйте параметр до тех пор, пока не начнете комфортно воспринимать изображения и текст на экране.

Как произвести настройку:

Нужно перейти в «Панель управления» и выбрать вкладку «Электропитание».
Выбрать оптимальные настройки яркости (экспериментальным путем).

Изменить этот параметр также можно, одновременно зажав на клавиатуре кнопку Fn и одну из специальных клавиш для увеличения или уменьшения яркости. Как правило, на них изображено солнышко с плюсом и минусом. Однако данная возможность присутствует на всех устройствах.

Монитор samsung c49hg90dmi

Из моделей с большой диагональю экрана особого внимания заслуживает 49-дюймовый игровой монитор от Samsung. Основным достоинством C49HG90DMI является изогнутая SVA-панель с необычным соотношением сторон 32:9 и разрешением 3840 × 1080 пикс.

Для защиты зрения производитель применяет технологию MagicBright, оптимизирующую яркость под тип выводимого контента, и Eye Saver Mode, фильтрующую синий цвет. Подсветка на квантовых точках не использует ШИМ, имеет частоту развертки 144 Гц и 125% цветовой охват пространства sRGB. Время отклика здесь действительно «игровое» — всего 1 мс.

Настроить

Перед тем как настроить Eye Comfort, необходимо разобраться с общими возможностями изменения параметров цветового баланса дисплея. Пользователь может сам определить комфортность использования экрана без включения самой программы.

Для самостоятельного изменения цветового баланса нужно:

Запустить приложение настройки через значок программы в меню телефона или панель уведомления.
Открыть вкладку «Экран».
Перейти в раздел «Цвет…».
Можно включить «Естественный тон», в таком случае цветовая гамма отображения немного пожелтеет.
Можно выбрать вкладку «Цветовой режим и температура» и самостоятельно задать образ оформления дисплея устройства.

Для изменения цветового тона экрана требуется:

Открыть основные настройки устройства.
Перейти во вкладку «Экран».
Выбрать «Цвет…».
Открыть «Защита зрения».
Включить комфортное использование и выбрать оптимальную температуру.

Внимание! Температура отображения определяется от холодной палитры, при которой экран принимает лёгкий желто-зеленоватый оттенок (наиболее незаметный переход с обычного цветового отображения на желтый), до теплой – красноватое отображение экрана.

Параметры графика автоматического включения и выключения функции отображаются в этом же разделе. Пользователь имеет возможность не только установить тепловые особенности отображения картинки дисплея для защиты зрения при ручном включении функции, но и задать определенное время, чтобы телефон сам включал комфортное использование при наступлении темноты.

Помогает ли действительно такая функция?

Хотелось бы, чтобы включая свой Huawei, потребитель не думал о том, что ему нужно защитить свое здоровье, свое окно в мир, свои глаза. И все за счет простой настройки. Нет, заботиться о своем режиме просмотра голубых, да любых экранов, все равно придется.

И уставать глаза будут, и перспектива ожирения будет витать над головами смотрящих в Инста. Защита зрения на телефоне Huawei помогает ли? Даже вездесущий и самый передовой Апл тут не помощник. Напряжение глаз будет меньше, развитие вреда для глаз затормозится, но использование защитной функции не дает абсолютной безопасности.

Режим "защита зрения" хонор – инструкция по настройке

Для тех, кто долгое время проводит за чтением текстов со своего смартфона, непременно нужна специальная разрядка, способная уменьшить нагрузку на глаза и защитить зрение. Для этих целей предусмотрен специальный режим, изменяющий цветовой тон изображения. Что же представляет из себя режим “Защита зрения” и как им управлять на смартфоне Хонор?

Инструкция

Открываем настройки мобильного устройства и в разделе “Экран” нажимаем на пункт “Защита зрения”.

Режим защиты зрения на Хонор

Активируем переключатель возле одноименного пункта и настраиваем тон цвета на максимально комфортный для вашего зрения.

Режим защиты зрения на Хонор

Данный режим снижает вредоносное ультрафиолетовое излучение, предотвращая усталость глаз. Зачастую он используется при недостаточной освещенности в помещении или в темное время суток.

При желании, можно установить расписание, при котором режим защиты зрения будет автоматически включаться и отключаться в заданное время.

Как отключить защиту зрения на Хонор?

В том случае, если режим защиты зрения больше не нужен, его можно отключить через настройки смартфона (по аналогии со включением) или же через панель быстрого доступа.

Как отключить защиту зрения Хонор

Для этого опускаем шторку уведомлений и ищем кнопку “Защита зрения”. Если ее нет – полностью разворачиваем список нажатием на кнопку редактирования панели и там уже отключаем данный режим.

Другие настройки:

Фильтр синего цвета в телефоне

Есть очень много утилит подобного рода в официальном магазине Google Play. Большинство из них имеет схожий интерфейс, функционал. Вот основные особенности, присущие каждому варианту, рассматриваемому далее:

Блокируется излучение синего цвета;
Доступна оптимизация интенсивности фильтрации и яркости;
Снижается энергопотребление дисплея;
Простота элементов управления, не нужно обладать особыми знаниями;
Благоприятно сказывается на зрении, расслабляет, способствует нормализации сна и суточного ритма.

Поскольку каждый человек уникален, то было бы неправильно создавать фильтр универсальной направленности. Важно, чтобы пользователь мог подстроить нужные значения в соответствии с особенностями зрения. Вам должно быть комфортно смотреть на экран, без какого-либо напряжения.

Фильтр Синего Света — Ночной Режим, Защита Зрения — самое популярное приложение в Гугл Плей, отмеченное выбором редакции. Имеет несколько предустановленных шаблонов (Рассвет, Лампа накаливания и т.д.), доступно планирование, множество регулировок, приятный интерфейс.

Защита глаз на телефоне — что это? Думаю с вопросом мы разобрались! Необычайно полезная и важная возможность, которая не только оберегает зрение в темное время суток, но и способствует нормализации сна. Каждый владелец смартфона должен установить подобное приложение, если отсутствует встроенная функция «Ночной режим».

Кстати, в Android 9 появилась интересная фишка — «Отдых», которая позволяет отключить уведомления и активировать «Оттенки серого» в заданное время. То есть, экран становится монохромным, как бы намекая — пора спать, хватит смотреть на дисплей.

18.01.202210:001528Виктор ФелькИнформационный портал IT Техник

Как защитить зрение?

XXI век – это время компьютерных технологий и гаджетов. В наше время, работа практически каждого человека связана с использованием гаджетов. А придя домой, все свое свободное время мы опять-таки проводим в интернете.

Компьютер, телефон, планшет стали нашими спутниками по жизни. И без них никуда. Они облегчают нам жизнь, позволяя все время находится на связи и узнавать что-то новое. В результате, со временем человек начинает испытывать дискомфорт в глазах. Усталость, покраснения, слезотечение, ощущение инородного тела – это первые симптомы, которые говорят, что нашим глазам нужна помощь.

Постоянное использование гаджетов может привести к развитию близорукости. Кроме того, они могут стать причиной развития «синдрома сухого глаза», возникающего вследствие того, что человек недостаточно моргает. Яркий свет экрана также увеличивает нагрузку на глаза, вызывая усталость и покраснение глаз.

Сегодня, мы расскажем Вам, как защитить зрение с помощью того же самого гаджета.

Содержание

Отзывы пользователей

Такое количество купленных отзывов сегодня в сети, что только личный опыт и способ связи «сорока на хвосте принесла» поможет. Только попробовав, можно понять, есть толк в функции регуляции яркости. И тут защита зрения на телефоне помогает ли, отзывы не дают полной картины.

В той же злосчастной сети найти и восторженные, и разгромные петиции легко. Нужен режим, простой, но строгий. За два часа до отхода ко сну никаких соцсетей. С дивана на безопасном расстоянии посмотреть фильм, заснуть под него. Как начало здорового пути. Но ни в коем случае не сидеть под одеялом с телефонным таблом. Но как этим грешат дети.

Их неокрепшие глазные яблоки так восприимчивы к сине-голубому облучению. Как их уберечь? Скандалить, запрещать? Вызовет скорее обратную реакцию. Может, поможет переключение внимания. Отвлечь на что-то еще, что заставит выйти из дома. Пример родителей не будет лишним.

7 мифов о восстановлении зрения. Офтальмолог объясняет, что работает, а чему лучше не верить