Honor Band 6: режимы тренировок, измерение пульса, SpO2, уровня стресса, анализ сна

Вопросы по обновлению часов huawei band 6

Правда ли, что приложение Huawei Health в «Play Маркет» не обновлялось с лета 2020 года? И теперь я не смогу пользоваться всеми новшествами разработчиков?

Приложение Huawei Health («Здоровье») действительно не обновляется в «Play Маркет» уже более года. Но это не означает, что вы не можете установить на свой телефон Android его новую версию и в будущем обновлять его. Первый вариант: вы скачиваете приложение как обычно из магазина «Play Маркет», затем заходите на вкладку «Я» и кликаете по строке «Проверка обновлений». Второй вариант: вы скачиваете последнюю версию приложения «Здоровье» из Huawei AppGallery.

На наконец декабря 2021 года мы без труда установили первым способом последнюю версию приложения «Здоровье» на фитнес-браслет в привязке к телефону Android и наблюдаем стабильную работу. В процессе использования умного браслета уведомления о выходе новой версии приложения приходили в него сами. При этом одно из обновлений установилось только после перезагрузки телефона.

Рассмотрим второй способ. Отсканируйте QR-код с коробки своего фитнес-браслета и попадете в Huawei AppGallery. Рядом с открывшимся приложением Huawei Health кликните кнопку «Установить», затем «Продолжить загрузку» и «Загрузить». Если приложение уже было у вас установлено до этого, проверьте его версию в разделе «Я» на вкладке «Сведения» и при необходимости также кликните на кнопку «Установить».

​​​​

После скачивания файла найдите его в соответствующей папке (например, «Мои файлы» и «Установочные файлы») и запустите. При этом Huawei Health предложит вам установить обновление.

Инструкция, как подключить honor band к телефону

Переходим к подключению умного браслета Honor Band к телефону.

1. Для этого в приложении Huawei Health заходим в меню «Устройства» с главного экрана

   

2. Для добавления фитнес трекера Honor жмем на плюсик в правом верхнем углу

   

3. Далее заходим в «Умный браслет»

   

4. И выбираем свою модель Huawei — нам нужен «Honor Band 4» или «5»

   

5. При выполнении поиска приложение предложит выбрать наш браслет Honor Band для подключения к смартфону

   

6. И подтвердить создание пары на экране самого трекера нажатием на зеленую иконку.

   

7. После чего от нас еще раз попросят разрешить сопряжение между телефоном и фитнес трекером по Bluetooth и отправку уведомлений

Интерфейс и функции honor band 6

Интерфейс браслета построен на управлении с помощью одной кнопки и сенсорного экрана. Изначально при включении экрана на нем отображается один из установленных вами циферблатов. По умолчанию в Honor Band 6 зашито 10 разных циферблатов, которые можно поменять «на лету», сделав долгий тап по экрану и выбрав подходящий вариант, свайпами влево-вправо. Примеры циферблатов приведены ниже.

Если вам не хватает тех вариантов, которые предустановлены по умолчанию, можно установить другие циферблаты из приложения Health. Циферблатов более чем достаточно: более 80 бесплатных и еще несколько сотен платных, стоимостью от 20 до 70 рублей. Думаю, что подходящее изображение из того разнообразия циферблатов, которые предлагаются вам на выбор обязательно найдется.

На основном циферблате по умолчанию кроме текущего времени и даты имеется информация о пульсе, количестве пройденных за сутки шагов, сожженных калориях и уровне заряда.

Свайпами влево-вправо по экрану от циферблата вызывается следующая информация: график изменения пульса и уровня стресса, текущая погода, экран управления музыкальным плеером, схема активности.

Свайпом сверху вниз вызывается короткое меню основных настроек. В них можно включить экран на пять минут (по умолчанию он гаснет через 10-15 секунд после последнего действия), включить ночной режим (отключить вибрацию), включить функцию «поиск смартфона», настроить будильник, вызвать меню настройки.

Свайпом снизу вверх вызываются уведомления, поступившие со смартфона на устройство. Уведомления начинают поступать после того, как вы включите их передачу в приложении Health. В нем же можно выбрать из каких приложений вам будут передаваться уведомления.

Более подробное меню приложений вызывается нажатием на кнопку на правом торце. После ее нажатия вам будут доступны следующие функции и приложения:

• Тренировки
• Записи тренировок
• Пульс
• SpO2
• Активность
• Сон
• Стресс
• Дыхательные упражнения
• Музыка
• Удаленная съемка
• Сообщения
• Погода
• Секундомер
• Таймер
• Будильник
• Фонарик
• Поиск телефона
• Настройки

В разделе тренировок пользователь может выбрать следующие их виды: бег на улице, беговая дорожка, ходьба на улице, ходьба, езда на велосипеде, велотренажер, плавание в бассейне, эллипс, гребной тренажер, другое. Итого – 10 видов тренировок. При включении автоматического распознавания тренировок они выбираются автоматически, исходя из активности, фиксируемой браслетом.

Разница между тренировками на беговых дорожках и прочих тренажерах и бегом, ходьбой или ездой заключается в следующем: при занятиях на улице браслет получает от смартфона информацию о координатах и записывает не только информацию о пройденных шагах, но и геоданные.

При выборе типа тренировки для каждой их них можно задать цели и установить напоминания для пройденного расстояния и контроля за пульсом, чтобы он оставался в нужной зоне. Также можно задать себе цель: пройти/пробежать какое-то расстояние, заниматься определенное время, сжечь определенное количество калорий.

После запуска тренировки на браслете отображается: время, потраченное на занятие, пульс, пройденное расстояние, темп, количество шагов и потраченных калорий. После того, как вы завершите тренировку, ее статистика передается в приложение Health для хранения и анализа.

В разделе «Записи тренировок» на браслете доступна следующая информация о проведенных занятиях: дата тренировки, расстояние, количество шагов, время, потраченное на тренировку, сожженные калории, графики пульса, темпа и каденса, а также диаграмма зон пульса.

Если выбрать пункт меню «Пульс», то кроме графика изменения пульса в течение суток, вам будет доступна информация о зонах, в которых он находился. Она отображается в виде разноцветной диаграммы, увидеть которую можно свайпом снижу вверх на экране. Также подробная информация о пульсе передается и всегда доступна для анализа в приложении Health.

Пункт меню «SpO2» при тапе по нему запускает измерение сатурации крови. Измерение производится в течение минуты. Для получения точного результата следует не двигаться, пока на браслете не появится результат в виде круговой диаграммы. На ней зеленым цветом обозначена область допустимого значения (от 90% и выше), красным – зона, при попадании в которую следует подумать о визите к врачу.

Если измерение покажет плохой результат, то браслет предупредит вас вибрацией. В приложении Health можно посмотреть подробные графики сатурации за длительный период времени и сделать на основании статистики выводы об изменении состояния здоровья. Обращаю внимание, что самолечением заниматься не стоит, браслет Honor Band 6, как и прочие аналогичные приборы, только собирает статистику. Решения о лечении принимает медицинский работник, то есть – дипломированный врач!

В разделе «Активность» вы найдете справку о своей активности за несколько дней и достигнутых целях. По умолчанию это традиционные 10 000 шагов, которые необходимо сделать человеку каждый день. Также выдается информация о сожженных калориях, пройденном расстоянии, диаграммы шагов и активности за несколько дней. Статистика сжатая, но в приложении Health имеются подробные данные за все время, которое вы будет пользоваться браслетом.

Пункт меню «Сон» на браслете расскажет вам, как вы спали и даст общую информацию о фазах сна. Данные на браслете – общие, гораздо интереснее посмотреть график сна и результаты его анализа в приложении на смартфоне.

Оказывается, Honor Band 6 отлично отслеживает все фазы сна: быструю, глубокую и легкую, а также моменты пробуждения. И все это проставляется на графике и диаграмме с оценкой, попадает ли результат вашего сна в нормальную зону или есть моменты, над которыми стоит подумать.

Следующий пункт меню «Стресс». Для того, чтобы он заработал, надо сначала в приложении Health выполнить калибровку с надетым браслетом. Для калибровки вас попросят ответить на 12 вопросов, во время ответа на которые устройство анализирует сердечные ритмы.

Дальше браслет в процессе контроля сердечных ритмов, построит не только график изменения пульса, но и уровня стресса, измеряя его в условных единицах и давая советы поддерживать уровень стрессового состоянии в пределах от 30 до 59 единиц. Высоким уровнем стресса считаются показатели от 80 до 99 единиц.

Если уровень стресса высокий, то возможно, стоит сделать дыхательную гимнастику. В этом поможет следующий пункт меню – «Дыхательные упражнения». Для них можно задать длительность: 1, 2 или 3 минуты, три режима дыхания: медленное, умеренное и быстрое, после чего приступать к занятию.

Во время упражнения на экране увеличивается или уменьшается круг с изображением символа «инь-янь», показывая, что вам сейчас делать: вдыхать или выдыхать. Браслет при этом должен быть на руке, он отслеживает, занимаетесь вы на самом деле или халтурите.

Опция «Музыка» позволяет управлять работой вашего музыкального плеера на смартфоне. Сначала надо запустить воспроизведение на устройстве, после чего его можно убрать в карман. С браслета доступно увеличение/уменьшение громкости, переключение между треками вперед и назад, запуск и остановка треков.

«Удаленная съемка» активирует приложение «Фотокамера» на смартфоне. Тапнув по кнопке на браслете вы сделаете снимок на камеру смартфона. Полезно, например, для того, чтобы сделать групповое фото на основную фотокамеру.

В «Сообщениях» содержатся поступившие со смартфона уведомления, а «Погода» принимает прогноз погоды по часам на текущий день и вперед на несколько дней для вашего местоположения. Удобно, не нужно запускать Гисметео или другое погодное приложение, все автоматом прилетает на Honor Band 6.

«Секундомер» отсчитывает время, потраченное на какие-то операции, «Таймер», наоборот – время до момента наступления часа «Ч». Доступна установка таймера на 1, 3, 5, 10, 15, 30 минут, 1 и 2 часа или настойка на любое нужное время вплоть до 23 часов 59 минут.

«Будильник» позволяет поставить сигнал на нужное вам время. Также есть «Фонарик», включение которого зажигает экран белым светом. Для растеряш будет интересен «Поиск телефона». При включении этой опции, ваш телефон начинает звонить и говорить «I`m here».

Использование и общее впечатление

Так как Honor Band 6 весит всего 30 граммов вместе с браслетом на руке он почти не ощущается, тем более, что браслет очень комфортный, а дырочек в нем столько, что ремешок можно очень точно затянуть именно по вашей руке. Причем неважно какая она – браслет вполне успешно разместится и на большой руке, и на миниатюрной.

Как только он окажется у вас на руке, сразу начнется контроль пульса, а после синхронизации со смартфоном запись статистики. Honor Band 6 удобно носить не снимая. Он не мешается, в том числе и ночью, если вы записываете трек сна или используете гаджет в качестве умного будильника, который будит вас не оглушительным сигналом в самый неподходящий момент, а в подходящую фазу сна в заданном временном интервале.

*{padding:0;margin:0;overflow:hidden}html,body{height:100%}img,svg{position:absolute;width:100%;top:0;bottom:0;margin:auto}svg{left:calc(50% – 34px)}” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen>

Важным моментом использования носимой техники является время автономной работы. Производитель заявляет, что Honor Band 6 способен проработать без подзарядки в течение 14 дней в режиме часов и до 10 дней в режиме трекера. Заявленный показатель вполне соответствует реальному.

При активном использовании браслета, в том числе при надолго включенном экране в ходе тестов он проработал как раз 10 дней. Зарядка устройства от порта USB заняла у меня немногим более часа. Причем тут нужно отметить важный момент – примерно до 70% устройство заряжается буквально на ваших глазах, на самом деле очень быстро.

Очень порадовал момент с мотивацией владельца во время тренировки. Представьте, идете вы по улице, прошли километр. Браслет вам сообщит с красивой картинкой: «пройден километр» – вот тебе медалька, а вот медалька за второй километр. А вот награда за самую длинную по пройденному расстоянию тренировку.

Несколько озадачил следующий момент, связанный с привычкой постоянного использования наручных часов. Чем хороши обычные часы – поднял руку и сразу видишь время. В случае с Honor Band 6 экран по умолчанию отключен и включается при резком движении. Так вот автоматически отработанный за многие годы жест «приподнял-повернул руку-глянул на циферблат» в случае с браслетом срабатывает не всегда, так как для того, чтобы экран включился жест должен быть достаточно резким и четким. То есть при использовании требуется некоторое время на привыкание и смену отработанных до полного автоматизма жестов.

Как настроить умный трекер honor 5

В настройках устройства сразу же необходимо активировать уведомления. Вы сможете это сделать на главной странице вашего профиля, сместив регулятор вправо.

В профиле приложения Huawei Health мы также сможем настроить другие важные параметры браслета Хонор 5:

1. Нажмите иконку с человеком внизу главной страницы приложения;

   

2. Тапните по имени модели устройства;
3. По умолчанию большинство датчиков выключено. В следующем окне вы сможете включить те, которые для вас могут быть необходимыми;
4. Активируйте будильник или создайте несколько для будних дней и выходных. Они могут быть значительно эффективнее, чем будильник на мобильном телефоне;
5. Выберите пункт «Уведомления». В нём можно настроить, чтобы на часах браслета Honor 5 отображались сообщения, которые приходят на ваши мессенджеры. Или включить уведомления из любых установленных на смартфоне приложений. Чтобы активировать любое из них, нажмите на регулятор напротив.

Большинство датчиков, которые могут работать автономно тратят большое количество заряда аккумулятора. Поэтому нужно оставить выключенными те из них, которыми вы точно пользоваться не будете для экономии батареи. Через настройки приложения вы можете отключить сопряжение с данным браслетом, чтобы подключить устройство другой фирмы или модели. В разделе «Мои данные» можно сбросить все счётчики, если в этом есть необходимость.

Это может быть полезным: Как поменять время на Хонор.

Настройка порогов пульса

Если вы запускали хотя бы одну тренировку и смотрели на экран, то заметили, что курсор периодически переключается с раздела «Разминка» на зону «Сжигание жира», «Аэробная» и так далее. Может возникнуть вопрос, будет ли эта зона одинаковой для двадцатилетнего и пятидесятилетнего?

Нет, она не будет одинаковой, так как умный гаджет умеет высчитывать эти зоны с учетом вашего возраста. Но для этого вы должны ввести свою дату рождения в разделе «Профиль». Если вы еще этого не сделали, перейдите на вкладку «Я», кликните по строке «Профиль» и заполните строку «Дата рождения».

Посмотрим, как зоны пульса зависят от возраста. Вернитесь на вкладку «Здоровье» и раздел «Пульс». Кликните по шестеренке сверху и посмотрите, какие значения вам предлагает умный гаджет. По умолчанию для расчета максимально допустимого для вас порогу пульса используется такая формула:

220 минус ваш возраст. Допустим, вам 32 года. Тогда 220-32=188. Это значение вы и увидите в строке «Порог пульса», а также с его учетом будут рассчитаны и все позиции «Экстрим», «Анаэробная» и другие. Если врач или тренер советует вам тренироваться в другом режиме, установите порог пульса самостоятельно в строке «Порог пульса» и задайте зоны тренировки при помощи кнопки «Дополнительные настройки».

Настройка фитнес — браслета

После удачного подключения устройства к смартфону, часы можно настроить по своему усмотрению. Данная модель разработана с большим количеством дополнительных опций. Для начала нужно определиться с внешним видом циферблата, вариантов которых представлено очень много.

При помощи приложения Huawei Health включаются дополнительные функции. Такие как:

• Отслеживание сердцебиения.
• Уровень стресса.
• Звонок будильника.
• Управление музыкой, и другие возможности.

Если пользователь намерен отслеживать состояние сна, ему потребуется активировать Huawei TruSleep. Данное дополнение позволяет отслеживать состояние сна, собирать данные для анализа, и выводить в виде графика на экран. Также здесь присутствуют советы по улучшению качества сна, в какое время нужно засыпать, и в какое время лучше просыпаться.

Еще одной новой функцией стала «Мониторинг стресса». Данной фишки нет в MiBand 4. После анализа сердцебиения и активности за день, на дисплее отображаются показатели уровня стресса. Они означают, на каком уровне находится пользователь «Норма», или же «Стрессовая ситуация». Это дополнение имеет свою ценность для людей, подверженных стрессам, или имеющим нервную профессию.

Примечание: Если соединение часов с телефоном потеряно, то проблему нужно искать в Bluetooth. Часы должны постоянно находиться на близком расстоянии от смартфона. У каждой версии Bluetooth свое максимальное расстояние, на котором они поддерживают связь.

Настройка часов с помощью виджета

Здесь посмотрим, как настроить время на телефоне Хуавей и Хонор, используя виджет.

1. Кликните по нему, откроется окно.
2. В нижней части экрана выберите значок с надписью «Настройки».

   

3. Открывшаяся страница дает настроить некоторые возможности, как стиль часов или мелодия на будильник.
4. Выберите пункт «Дата и время».

   

5. Эта строка переводит на уже знакомую страницу — повторите действия, описанные выше.

   

К примеру, вернуть автоматическую настройку времени, что не гарантирует точность из-за частых перебоев на мобильной вышке.

Смена циферблата на браслете хонор 5

В настройках непосредственно на фитнес-браслете Хонор 5 можно найти несколько стандартных циферблатов. И выбрать любой из них по своему вкусу. Если мы один раз нажмём на сенсорную кнопку, находясь на главном экране, появится дополнительная информация о количестве заряда, статусе подключения и температуре в комнате (или на улице).

Чтобы найти дополнительные циферблаты, нажмите на главном экране кнопку, чтобы найти пункт меню «Ещё». На нём выберите строку под названием «Циферблаты».

В Google Play появились приложения, в которых можно найти дополнительные циферблаты для своего фитнес браслета. Все они созданы сторонними разработчиками. В разделе меню трекера можно найти функцию «Поиск телефона». Нажав её, ваш смартфон начнёт издавать пронзительный писк, который будет слышен из любой точки вашей квартиры. Очень полезная функция, которая не даст потеряться телефону в любом помещении.

По умолчанию экран часов достаточно тусклый. Но вы можете настроить его. Для этого перейдите снова в пункт меню «Ещё» и выберите параметр «Яркость». Задайте здесь соответствующие параметры, чтобы вы смогли без усилия рассмотреть шрифт и графические элементы на экране умных часов даже в солнечную погоду. Как видите, выполнить настройку умного браслета Honor 5 достаточно просто.

Характеристики и комплект поставки

Honor Band 6 поставляется в небольшой картонной коробке, внутри которой находится сам браслет, небольшая инструкция, гарантийный талон и шнур зарядки от USB-порта. Зарядного устройства нет, предполагается, что владелец решит этот вопрос самостоятельно. Впрочем, конкуренты тоже не кладут в коробку со своими фитнес-браслетами зарядные устройства.

Основные характеристики:

• Диагональ экрана – 1,47 дюйма, разрешение – 368х194 точек, 282 PPI, тип экрана – AMOLED.
• Время автономной работы – до 14 дней при использовании устройства в качестве часов, до 10 дней с тренировками.
• Степень защиты – погружение в воду до 5 атмосфер (до 50 м)
• Беспроводная связь – Bluetooth 5.0.
• 10 типов тренировок, контроль сна, уровня стресса, сатурации, пульса, женского цикла, дыхательных упражнений.
• Дополнительно – прогноз погоды, прием сообщений и уведомлений, будильник, таймер, секундомер, удаленное фото и управление музыкальным плеером.

Браслет Honor Band 6 – небольшой по размерам и весу. Его габаритные размеры – 41х24х10 мм. Гаджет закреплен на силиконовом ремешке: удобном, приятном на ощупь и хорошо сидящем на руке. Ремешок может быть черным («черный метеорит»), розовым («коралловый розовый») или серым («песочный серый»). При этом цвет самого Honor Band 6 всегда будет черным, как Ford T.

Вес устройства вместе с ремешком – всего 30 граммов. Для сравнения наручные часы, относительно простой хронограф Casio, весят 64 грамма. 

Корпус – пластиковый, экран занимает по субъективным ощущениям всю верхнюю панель устройства. Достигается такой эффект за счет немного изогнутого стекла, делающего Honor Band 6 еще больше похожим на часы. С правой стороны на корпусе расположена кнопка, отвечающая за вызов меню, включение/отключение и прочие управляющие функции.

С левой стороны – логотип Honor. Снизу – два светодиода и фотодатчик с помощью которых браслет собирает информацию о состоянии сердечных ритмов, сне и так далее. Также снизу расположены два контакта, через которые осуществляется зарядка браслета. Кабель зарядки – с магнитом, когда вы поднесете его к этим контактам, он надежно присоединится к ним.