Виды массажа

Массаж использовался в лечебных целях на протяжении тысяч лет. Существует более 80 методов массажной терапии. Они отличаются техникой, движением, экспозицией и другими деталями. Врачи Мелинда Ратини, Дэн Бреннан и Тайлер Уилер объясняют, какие виды массажа положительно влияют на здоровье.

Какие техники массажа могут помочь здоровью человека? Хорошо известна польза для здоровья шведского, тайского и китайского лимфодренажного массажа от https://yamassagistka.com/city-517/.

Шведский массаж

Наиболее распространенным видом массажа является шведский массаж. Он включает в себя мягкие, разминающие, ритмичные движения по верхним слоям мышц. Это сочетается с движением суставов. Техника шведского массажа была разработана профессором Пер Лингом в 19 веке. Уникальность методики заключается в том, что она воздействует не только на мышцы, но и на суставы.

Шведская терапия заряжает энергией и успокаивает напряженные мышцы. Ниже перечислены некоторые преимущества шведского массажа:

  1. Улучшает кровообращение;
  2. Способствует разрушению рубцовой ткани;
  3. Восстанавливает эластичность мышц;
  4. Восстанавливает гибкость суставов;
  5. Способствует снижению веса.

При варикозе, тромбофлебите и гипертонии от шведского массажа лучше отказаться. Противопоказание — открытые раны на коже.

Глубокий массаж тканей

Что такое массаж глубоких тканей? Общепринятого определения массажа глубоких тканей не существует, как отмечают доктора Йогев Корен и Леонид Каличман. Это одна из форм лечебного массажа. Эта техника подходит для привлечения внимания к определенным болезненным, сложным проблемным точкам тела.

Доктор Йогев Корен пишет, что понимание слоев тела и умение работать с тканями в этих слоях, чтобы ослабить и высвободить застрявшую структуру, эффективно достигается с помощью глубокого массажа тканей.

Массажист использует медленные, обдуманные движения, направленные на оказание давления на слои мышц, сухожилий или других тканей, расположенных глубоко под кожей. Хотя глубокий массаж тканей менее динамичен, чем другие виды массажа, он снимает хроническое напряжение и помогает при мышечных травмах, таких как растяжение связок в спине. Он помогает нормализовать работу всей опорно-двигательной системы, устраняя напряжение и боль.

Этот вид массажа не рекомендуется при травмах опорно-двигательного аппарата, заболеваниях сосудов, гипертонии и дерматите.

Рефлексотерапия

Рефлексология — это вид терапии, при котором используется мягкое давление на определенные точки вдоль стоп, на руках или ушах. Существует теория, что этот вид массажа снимает стресс и помогает организму лучше функционировать. Рефлексология также известна как зональная терапия, — объясняет доктор Тайлер Уилер.

Лечение дополняет медикаментозную терапию. Этот массаж может проводиться вместе с традиционными процедурами, но не заменяет их. Рефлексотерапевты не диагностируют и не лечат заболевания.

Данный вид массажа эффективен в этих случаях:

  1. Развившееся беспокойство;
  2. Боль во время родов;
  3. Боль в суставах;
  4. Боль в спине;
  5. Усталость.

Особенность рефлексологии в том, что она помогает справиться не только с физической болью, но и с эмоциями. Массаж стоп снимает беспокойство, раздражительность и стресс, оказывает успокаивающее и расслабляющее действие.

В качестве массажа при подагре и восстановлении после травм не рекомендуется. Осторожнее надо быть при тромбофлебите и беременным.

Массаж лица

Массаж лица — это процедура, направленная на восстановление контура и тонуса лица, улучшение цвета кожи и ее оживление. Она направлена на омоложение, как утверждают врачи Нина Хана и . Эту технику можно использовать самостоятельно и делать массаж в домашних условиях.

Польза от массажа лица заключается в следующем:

  1. Улучшает кровообращение;
  2. Уменьшает отечность;
  3. Подтягивает контуры;
  4. Улучшает цвет кожи;
  5. Повышает эластичность кожи;
  6. Предотвращает морщины.

Техника включает поглаживание, разминание, постукивание и растирание. Можно использовать косметические средства, адаптированные к типу кожи.

Какие существуют виды массажа лица? Существует три вида массажа лица, которые различаются по типу массажных движений:

  1. Классика;
  2. Пластик;
  3. Щепотка.

Избегайте процедур для лица, если у вас есть раны или ожоги, сыпь или повреждения сосудов.

В любой запутанной ситуации лучшей терапией является качественный массаж, тем более что меню World Class Spa предлагает широкий выбор вариантов. В этой подборке мы собрали самые распространенные из них.

Лечебный массаж

Эта процедура поможет вам, если у вас частые боли в спине и шейно-воротниковой зоне. Авторская ручная техника от специалистов World Class Spa снимет дискомфорт, восстановит тонус мышц и укрепит суставно-связочный аппарат. В чем заключается его особенность? Благодаря массажу мышечные волокна становятся более упругими и гибкими, что увеличивает их способность к сокращению. В зависимости от ваших пожеланий и индивидуальных особенностей специалист подберет необходимую степень интенсивности нажатий. В общем, это может быть как общий массаж так и локальный. Профессиональные спортсмены обязательно ходят на массаж, поэтому лечебный им тоже подходит. Он поможет снять напряжение и вывести молочную кислоту из мышц (она часто скапливается в них при высокоинтенсивных занятиях спортом).

Хиропластический массаж

Профессиональный массаж для лечения депрессии, неврозов и стресса. Энрике Кастельса Гарсия разработал метод лечения мануальной терапии в Барселонском университете. Хиро – это в переводе с латинского слово «рука». Для процедуры специалист использует пальцы и ладони, а также предплечья. Энрике утверждает, что массаж оказывает положительное влияние на физическое и эмоциональное состояние человека. Разминание, поглаживание и растирание тела — это движения расслабления всего организма. После лимфодренажного воздействия специалист активно разминает мышцы. В процессе процедуры задействованы три важные системы человеческого организма: лимфатическая, кровеносная и нервная. Эта методика также эффективна для кожи лица: она помогает снять отечность, стереть темные круги под глазами и вернуть коже тонус. Курс массажа для лица поможет справиться с проблемой поплывшего овала.

Больше про Хуавей:  История серии Huawei P: от скромного середняка до лучшего в мире камерофона

Антицеллюлитный массаж

Новый метод, разработанный World Class Spa, помогает в борьбе с целлюлитом. Мы можем эффективно разрушать подкожную жировую ткань, оказывая сильное давление руками на проблемные зоны. Процедура заставляет кожу выводить лишнюю жидкость из организма и уменьшает объем в целевых частях тела. Для достижения наилучших результатов специалисты советуют сочетать эти виды массажа с антицеллюлитными обертываниями. Для общего укрепляющего массажа можно использовать французскую косметику ORGEV. Масло капсикума используется специалистами потому, что оно улучшает внешний кровоток и способствует проникновению активных ингредиентов ухода в кожу. При использовании в сочетании с массажем средство оказывает сосудорасширяющее действие, что способствует устранению «апельсиновой корки».

Релаксирующий массаж

Для тех, кто устал от ритма большого города, но не имеет возможности поехать в отпуск и вырваться на морское побережье. Расслабляющий массаж — это настоящая перезагрузка для тела и разума. Один из вариантов — использовать продукты японского косметического бренда Enhel Beauty. Эта марка создана для расслабляющих спа-процедур, поэтому в World Class Spa мы проводим омолаживающий массаж с использованием теплого натурального масла сквалана этой марки. Он содержит такие эффективные ингредиенты, как сквалан, плацента, наноколлоиды платины и коллаген. Сквалан — это экстракт из печени глубоководных акул: это вещество практически идентично секреции кожного сала человека, поэтому оно совместимо с кожей и оказывает на нее благотворное влияние. Он гипоаллергенен, быстро впитывается и не оставляет жирной пленки. Ингредиент восстанавливает роговой слой, интенсивно питает и увлажняет кожу. Входящая в состав формулы растительная плацента активизирует клетки, гидролизованный коллаген улучшает тонус и тургор кожи, а наноколлоиды платины проникают в глубокие слои и запускают процессы омоложения на клеточном уровне, оказывая мощное антиоксидантное действие.

Массаж — важная часть распорядка дня для поддержания хорошего самочувствия. Существует множество методик для удовлетворения различных потребностей. Расслабление, снятие мышечного напряжения, устранение целлюлита, улучшение цвета кожи — список можно продолжать. Если с релаксацией и медикаментами (по назначению врача) все более или менее понятно, то методы, направленные на улучшение состояния организма, могут запутать. Вместе с мастером из студии Textura Studio мы выясним, в чем отличия.

Во время лимфодренажного массажа происходит «генеральная уборка» организма. Вместе с лимфой из организма выводятся токсины, лишняя вода и побочные продукты распада. Сидячий образ жизни препятствует лимфотоку. Токсины присутствуют во всем организме, что ослабляет его и нарушает обмен веществ. Для восстановления иммунитета, энергии и тонуса необходимо от десяти до пятнадцати сеансов. Массаж для лимфодренажа уменьшает отеки и плохое кровообращение. Массажист массирует ноги, спину и шею плавными, ритмичными движениями. Целлюлит и отеки являются показаниями для лимфодренажного массажа, согласно этому методу.

Скульптурный массаж хорошо подтягивает кожу и повышает ее эластичность. Без помощи каких-либо инструментов, этот массаж выполняется вручную. С помощью скульптурного массажа можно улучшить контуры тела, сбросить лишний вес и получить более гладкую кожу.

Антицеллюлитный массаж — это другое. Элементы тела влияют на давление в клетках и усиливают кровоток. Ускорение тока крови приводит к активации работы клеток, восстановлению лимфотоков и улучшению метаболизма. Эти процессы включают разрушение жировых клеток. Постепенно жировые отложения в проблемных местах уменьшаются и начинает исчезать апельсиновая корка. Расслабление мышц и тканей способствует выведению лишней жидкости. За счет улучшения кровообращения кожа подтягивается, становится гладкой и упругой. Необходимо 10 сеансов массажа для достижения результата.

При проведении лимфодренажного и антицеллюлитного массажа необходимо учитывать следующие противопоказания: кожные заболевания; острый тромбофлебит; повышенная хрупкость сосудов; заболевания лимфатической и кровеносной систем; опухоли и доброкачественные новообразования; беременность, лактация, менструация; инфекционные заболевания; сахарный диабет.

Что такое массаж — виды, особенности, рекомендации по выбору массажиста в КазаниМассажные техники практикуются с древних времен. Они используются как для лечения, так и для профилактики заболеваний. Самый известный из них — массаж.

Виды массажа

Что такое массаж? Массаж спины и другие виды массажа тела — это целый ряд техник воздействия на тело:

  1. Глажка. В зависимости от техники она может быть поверхностной, глубокой или обширной. Поражается только кожа.
  2. Глажка. Отличается от поглаживаний по интенсивности: воздействует не только на кожу, но и на мышцы.
  3. Травление. Прорабатываются более глубокие ткани и мышцы.
  4. Вибрация. Массажист использует свои руки или пальцы для выполнения колебательных движений. Вибрации бывают сильными и слабыми, в зависимости от их интенсивности. Первая направлена на уменьшение мышечного напряжения, а вторая — на его увеличение.

Существует несколько различных техник выполнения массажа. Она выполняется либо вручную, либо с помощью специальных машин. В качестве вспомогательных средств используются кремы и гели. Они облегчают скольжение рук массажиста и могут оказывать дополнительное воздействие:

  1. Обезболивание;
  2. Расширение сосудов;
  3. Прогревание.

При отсутствии противопоказаний во время массажа используется успокаивающий, отвлекающий и умиротворяющий аромат.

Виды массажа

Процедура положительно влияет на все системы организма. После манипуляции:

  1. Активизируется кровообращение, что помогает питать ткани;
  2. Связочный аппарат становится более эластичным и подвижным;
  3. Уменьшается отек;
  4. Стимулируется выработка суставной смазки.

При проблемах с мышцами процедура может принести пользу:

  1. Уменьшает напряжение;
  2. Уменьшает давление на нервные корешки, вызывающие боль;
  3. Укрепляет мышцы;
  4. Увеличивает скорость рефлексов;
  5. Ускоряет набор мышечной массы.

Благодаря такому воздействию на суставы, мышцы и связки, массаж подходит для людей с малоподвижным и активным образом жизни.Дыхательная системаЛечение оказывает благотворное влияние на дыхательную систему:

  1. Артериальная кровь лучше насыщается кислородом;
  2. Нормализуется внешнее дыхание;
  3. Ускоряется вывод углекислого газа из крови.

Рефлекторное воздействие на дыхательную систему усиливает терапевтический эффект спазмолитиков.КожаМеханическое воздействие рук массажиста или специальных аппаратов благотворно сказывается на состоянии кожи:

  1. Удаляются верхние отмершие частицы;
  2. Кислород начинает активнее поступать в ткани;
  3. Обновление клеток происходит быстрее;
  4. Потовые и сальные железы очищаются от застоявшихся выделений.

Кожа становится более устойчивой к воздействию внешней среды, когда используется правильная техника для повышения мышечного тонуса кожи. После процедуры:

  1. Расширяются капилляры, по которым питание поступает к органам и тканям;
  2. Разгоняется застоявшаяся лимфа, ускоряется ее течение;
  3. Кровь обогащается кислородом.
Больше про Хуавей:  Из-за чего телефон вибрирует без причины | Ответы экспертов

Рефлекторное действие улучшает вазомоторную и тонизирующую функцию лимфатической системы. После лечения :

  1. Боль становится менее интенсивной или полностью прекращается;
  2. Улучшается нервная проводимость;
  3. Ускоряется регенерация клеток;
  4. Улучшается питание тканей;
  5. Восстанавливаются утраченные или ослабленные рефлексы.

В зависимости от техники и интенсивности массаж снижает или повышает возбудимость нервной системы.Основные виды массажаМассаж делится на несколько видов, в зависимости от его цели и техники.КлассическийКлассический общий массаж воздействует на все тело, кроме головы. Она начинается с верхней части спины и идет вниз. Затем пациента переворачивают. Массаж выполняется на груди, животе, ногах и руках. Сеанс может длиться до 2 часов. Классический массаж также выполняется локально, касаясь только определенных частей тела.

Виды массажа

Терапевтический вид применяется в медицине. Как он проводится — локально или по всему телу? Более глубокое воздействие на ткани — это альтернатива традиционному массажу. Он выполняется с использованием различных техник, самые популярные из которых — финский и шведский. Он используется в сочетании с другими терапевтическими техниками, которые проводятся в течение до 25 сеансов. Выбор конкретной программы зависит от состояния здоровья пациента. В ней используются следующие методы:

  1. Обучение. Его практикуют на спортсменах перед соревнованиями. Эта техника повышает сопротивляемость организма и подготавливает его к нагрузкам.
  2. Реставрация. Используется после соревнований и спортивных лагерей.

Существует также подготовительная техника, которая выполняется перед тренировкой или упражнениями для разогрева мышц.АппликацииЭто отдельный вид массажа, который предполагает использование специальных аппаратов. Его используют не только в лечебных, но и в косметических целях. Существуют различные подтипы в зависимости от применяемой техники и используемого аппарата:

  1. Вакуум. Она выполняется с помощью устройства с присосками. Они воздействуют на кожу и изменяют внутреннее давление. Процедура оказывает укрепляющее, скульптурирующее действие. Устройство используется либо стабильно, либо нестабильно. В первом случае присоска удерживается на месте в любой точке, во втором случае она постоянно перемещается по телу. Эта манипуляция может сопровождаться болевыми ощущениями.
  2. Вакуумная прокатка. Действует по тому же принципу, что и предыдущий подтип. Устройство оснащено роликовой насадкой, которая дополнительно массирует тело.
  3. LPG. Эта технология выполняется с помощью устройства с вакуумным валиком. Перед процедурой на пациента надевают специальный костюм. Он усиливает эффект коррекции фигуры и уменьшает болевые ощущения.
  4. Миостимуляция. Этот подтип предполагает воздействие слабых электрических импульсов на кожу и мышцы, что усиливает их напряжение. Наносится на лицо и тело.
  5. Прессотерапия. Пациент надевает костюм, который безболезненно сжимает тело под контролем устройства. В результате исчезают отеки, улучшается циркуляция крови и лимфы.

Продолжительность каждого массажа подбирается индивидуально.КосметологияЭтот вид массажа предназначен для лица. Помимо классической техники, также используется :

  1. Пластичность. Глубоко прорабатываются мышцы и подкожно-жировая клетчатка. Эта техника скульптурирования улучшает контуры лица и подтягивает овал.
  2. Миофасциальная. Предназначен для снятия мышечных спазмов и отеков.

Косметический массаж является частью омолаживающего пакета, а детский массаж — это отдельная процедура для детей. Она может быть классической или терапевтической. Его дают младенцам в первые несколько месяцев жизни для улучшения общего состояния и по показаниям:

  1. Повышенный или пониженный мышечный тонус;
  2. Нарушения нервной системы;
  3. Дисплазия или кривошея.

Массаж создает у ребенка хорошее настроение и улучшает сон. В более старшем возрасте его назначают для коррекции сколиоза, плоскостопия и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.Как выбрать массажистаПри выполнении манипуляций важно соблюдать правильную технику. В противном случае лечение может оказаться бесполезным или даже вредным. При выборе массажиста важно:

  1. Рассматривайте только специалистов с медицинским образованием.
  2. Проверьте квалификацию массажиста. Для этого спросите, где он или она обучался и есть ли у него или нее соответствующие сертификаты и дипломы.
  3. Поинтересуйтесь отзывами других клиентов. У хорошего специалиста всегда есть рекомендации.

Как понять, что вы сделали правильный выборПеред проведением манипуляции профессиональный массажист :

  1. Показать вам цены на услуги;
  2. Предъявить дипломы и сертификаты о прохождении медицинского обучения;
  3. Расспросить вас о ваших жалобах и цели массажа;
  4. Рассказать о противопоказаниях;
  5. Исследовать ваше тело методом пальпации для определения состояния проблемных зон;
  6. Рассказать, как выполняется выбранный вид массажа и сколько длится сеанс;
  7. Предложить задать вопросы и дать на них исчерпывающие ответы.

Не следует присутствовать на протяжении всего сеанса:

  1. Физический дискомфорт;
  2. Сильная боль;
  3. Головокружение;
  4. Тахикардия;
  5. Синяки;
  6. Тошнота.

В этом случае лучше поискать другого профессионала.

В салонах красоты сегодня представлены десятки разных техник массажа, которые могут решить множество проблем с фигурой от ярко выраженного целлюлита до дряблости и жировых уловок. Мы отобрали самые эффективные из них: лимфодренажный, антицеллюлитный и скульптурирующий.

Ручной антицеллюлитный массаж

Это любимое средство для весны и лета, хотя эта техника массажа не является безболезненной. Неприятные ощущения обусловлены глубоким воздействием на подкожный жир, связки и мышцы проблемных зон, которые массажист обрабатывает различными приемами, от приятных поглаживаний и постукиваний до довольно болезненных щипков. Однако, несмотря на эти неприятные ощущения, эффект после серии процедур не заставит себя ждать. Ваша кожа заметно подтянется, целлюлит уменьшится (или исчезнет совсем), а контуры тела немного скорректируются.

Ручной лимфодренажный массаж

Виды массажа

Это также мануальный массаж. Здесь массажист с помощью определенных ручных манипуляций воздействует на лимфатические узлы и лимфу непосредственно в организме. Лимфа является средством транспортировки жизненно важных веществ в организме (воды, аминокислот, минералов и продуктов метаболизма). Главная особенность этой техники заключается в том, что мастер выполняет массаж строго по линиям лимфатического потока, тем самым активизируя движение жидкостей в организме. В результате уменьшаются отеки во всех областях тела, целлюлит становится менее выраженным, организм расслабляется и даже повышается уровень энергии.

Скульптурирующий массаж

Еще одна методика ручного массажа, воздействующая на глубокие слои кожи и жировой прослойки. В этой технике легче всего скорректировать контуры тела, избавиться от небольшого количества лишнего веса и сделать поверхность кожи более гладкой. В процессе проведения процедуры необходимо учитывать все нюансы, поскольку именно от них зависит и программа самой процедур. Поглаживание, вибрация и растирание являются основными техниками скульптурирующего массажа. В зависимости от индивидуальных особенностей пациента врач может выбирать для каждого из этих техник количество и время их применения.

Больше про Хуавей:  Huawei Honor 8 Lite vs Huawei P9 Lite

Вакуумный массаж

Виды массажа

Этот вид массажа способствует оздоровлению и красоте, поэтому его может проводить терапевт или косметолог (для уменьшения целлюлита). Сама процедура подразумевает использование искусственного вакуума для увеличения насыщения клеток кислородом и циркуляции крови. И существует несколько способов его создания, например, с помощью уникального аппарата LPG. Или с помощью специализированных силиконовых чашечек, которые удобно использовать на тех частях тела (например, возле коленей).

Гидромассаж

Единственный влажный массаж в нашей подборке. Он заключается в воздействии легкого давления воды и пузырьков на проблемные участки тела. По сути, этот метод сочетает в себе эффекты ванны, термотерапии (благодаря разнице температур водного потока) и классического массажа. Поток воды активизирует циркуляцию крови и лимфы (как при лимфодренажном массаже), в результате чего повышается тонус и эластичность кожи и значительно уменьшается появление «апельсиновой корки» на бедрах, ягодицах и животе. Кроме того, этот вид массажа отлично подходит для расслабления мышц, нагруженных после физических упражнений, а также для снятия стресса и усталости.

После введения санкций в России препараты для инъекций, косметика и аппараты существенно подорожали. Клиенты и мастера нуждаются в эффективной альтернативе. Одна из них — массаж лица в косметологии.

Виды массажа

Давайте расскажем, какими техниками можно заменить некоторые инъекционные процедуры и в чем выигрыш для учителя.

Почему именно профессиональный массаж лица?

Механическое воздействие на ткани расслабляет мышцы и активизирует работу желез по выделению секрета. В результате возникает ощущение удовольствия и расслабления.

Эта процедура выполняется вручную и позволяет решить сразу несколько проблем:

  1. Улучшает кровообращение и лимфодренаж
  2. Насыщает кожу кислородом и выводит токсины
  3. Уменьшает отечность лица
  4. Выравнивает тон кожи
  5. Предотвращает расслабление лицевых мышц
  6. Разглаживает и укрепляет кожу
  7. Позволяет продуктам глубже проникать в расширенные поры.

В древние времена массаж был не только косметической или приятной процедурой, но и частью лечения. В Китае, например, его успешно использовали для лечения тела и души. В России же массаж лица в косметологии для дренажа лимфатической системы стал популярен благодаря исследованиям Заблудовского, Поспелова и Слетова.

И даже несмотря на все новые и усовершенствованные препараты, руки остаются самым точным инструментом. Массаж лица: разновидности и методы

  1. Классический массаж лица
  2. Лечебный массаж лица
  3. Пластический массаж лица
  4. Миофасциальный массаж лица
  5. Лимфодренаж лица

Классический массаж лица

Наиболее распространенная техника. Это не только самостоятельный вариант, но и основа для других видов массажа лица, а также простой и приятный способ ухода за собой. Классический массаж лица — полезный утренний ритуал, но его лучше всего выполнять у косметолога в кабинете или клинике.

Классический массаж лица — это техника быстрого лимфодренажа. Благодаря дренажному эффекту кожа лица выглядит более здоровой, разглаживаются мимические морщины и тонизируются мышцы.

В классическом массаже лица используются ручные поглаживания, растирания, разминания и приемы вибрации.

Миофасциальный массаж лица

Этот вид медицинского массажа лица может успешно заменить хирургическую подтяжку лица или инъекционные процедуры.

Миофасциальный массаж лица способствует обновлению кожи и уменьшению морщин.

Мышечные зажимы разжимаются при воздействии на соединительные оболочки мышц, нервов и сосудов.

. Процедура включает в себя растягивание, скручивание и разминание сухожилий кожи головы без использования крема или других средств для лица. Затем скручивается кожа вокруг околоушной области и под подбородком, и, наконец, массируются ушные раковины.

Длительность и курс процедур

Каждый массаж лица можно сравнить с физической тренировкой. Вы должны выполнять задание и поддерживать последовательность, если хотите закрепить результаты.

Профессиональный массаж лица следует проводить в течение 10-20 минут в серии из 10-20 процедур. Результаты заметны уже после первой процедуры, но они будут кратковременными, если их не закрепить.

Массаж лица должен стать полезной привычкой для любой женщины, которая хочет заботиться о себе и выглядеть наилучшим образом.

Стоит помнить, что массаж, как и любой другой вид лечения, имеет ограничения. Его нельзя выполнять:

  1. При острой простуде или респираторной инфекции
  2. Лихорадка
  3. Защемление лицевого нерва
  4. Острое воспаление кожи

Противопоказания к массажу

— простудные заболевания; — острые воспалительные процессы; — озноб, жар, лихорадка; — гнойнички и другие поражения кожи; — варикозное расширение вен; — рак; — заболевания крови; — хронические заболевания, включая почечную и печеночную недостаточность; — повышенная возбудимость.

Эффективность, риски и ошибки новичков при занятиях плаванием

Массаж — это, прежде всего, медицинская процедура. Для того чтобы массаж был полезен для вашего здоровья, вы должны сообщить врачу и массажисту обо всех особенностях вашего организма и имеющихся у вас заболеваниях. Только в этом случае массаж не навредит вашему организму. Вы должны выбрать массажиста, который имеет хотя бы базовое представление о том, как выглядят мышцы и как их массировать, чтобы они не напрягались. Массаж лучше доверить профессионалу.

1 Звездаслабоватона троечкухорошо!просто отлично! (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Расскажите нам ваше мнение:

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *