Как настроить монитор, чтобы глаза не уставали? »

Содержание

Настройка монитора: основные параметры

Дискомфорт при длительной работе за компьютером часто связан именно с неверными настройками экрана. Это можно легко исправить, внеся в них определенные корректировки. Советуем Вам ознакомиться с тем, какие установить параметры экрана, чтобы меньше уставали глаза в течение дня.

К самым распространенным параметрам, которые влияют на зрительную систему человека при работе за ноутбуком или ПК, являются: разрешение экрана, а также его контрастность, яркость и частота обновления изображения. Тем, кто заботится о здоровье глаз, рекомендуется обратить внимание именно на эти характеристики.

Яркость/контрастность и основные показатели цветопередачи

У рассматриваемого монитора присутствует целых восемь (и еще три дополнительных в Low Blue Light) предустановленных пресетов изображения Picture Mode. По умолчанию используется Standard со следующими настройками:

  • Brightness – 100;
  • Contrast – 50;
  • Gamma – 3;
  • Color Temp. — Normal;
  • HDMI RGB PC Range – 16-235;
  • AMA – High.

Изучим полученные результаты, представленные в таблице ниже:

Сразу скажу, что для избежания большинства проблем я все же изменил параметр HDMI RGB PC Range на 0-255, вкупе с активированным Full Range для используемой видеокарты NVIDIA через специальную утилиту.

В целом от такого разнообразия режимов – глаза разбегаются. С другой стороны сразу понятно – использовать их все нет никакого смысла. Начнем с очень высокой яркости практически в каждом из них. Коэффициент контрастности лишь в Eco Mode перешел цифру 3000:1 из технических характеристик. В других он не сильно ниже, так что не стоит огорчаться.

Точность установки точки белого в большинстве режимов Picture Mode не радует. Лишь в Standard отклонение находится на среднем уровне и составляет 4,9 единицы DeltaE. Несколько хуже настроены Photo, Game, sRGB и M-Book. Совсем плохо – Low BL (в подрежиме Multimedia), Cinema и Eco.

Среднее значение гаммы в изученных пресетах находится в диапазоне 1.93-2.56, что подразумевает следующее – по-настоящему хороших режимом у EW2740L может быть крайне ограниченное количество.

К таковым я могу отнести Low Blue Light и sRGB с довольно низкими отклонениями цветопередачи DeltaE94. Единственная проблема – точка белого в каждом из них далека от референса в 6500K и настроить ее не предоставляется возможным. Так, что ограничения имеются, хотя настроить яркость под себя никто не мешает.

Что касается других режимов (за исключением Standard), то рекомендовать их к применению я бы не стал. Высокие отклонения, проблемы с резкостью, активированный на максимум разгон матрицы, неважные отклонения цветопередачи и точки белого – этого списка достаточно, чтобы забыть про существование, как минимум, половины пресетов Picture Mode.

⇡#аппаратная калибровка

С помощью программы Spyder4Elite дисплей был откалиброван в ручном режиме. Для калибровки монитора по совокупности достоинств был выбран ручной режим с поканальной регулировкой цветовой температуры, соответствующей естественному процессу работы матрицы без цветокоррекции.

Кроме того, яркость была увеличена до максимального значения, а контрастность задана по умолчанию. Как обычно, ниже приводится анализ показателей до и после калибровки, который позволяет ответить на два основных вопроса: что удалось улучшить и за счет каких параметров.

Итак, отличная точность цветопередачи стала еще лучше — среднее отклонение снизилось с 2,27 до 1,14. Монитор с таким показателем с небольшой натяжкой можно порекомендовать для работ, связанных с точной цветокоррекцией, поскольку профессиональными могут называться дисплеи со средним отклонением не более 1.

Показатель гамма-кривой теперь практически точно совпадает с эталонным значением: 2,21 вместо 1,88. Координаты точки белого наконец-то соответствуют цветовой температуре 6500 К, причем это хорошо подтверждается визуально. Площадь цветового охвата не изменилась.

Яркость при этом снизилась заметно, с 410 до 351,5 кд/м2, при этом все еще остался приличный запас по сравнению с паспортным значением. Так как уровень черного не изменился, контрастность также уменьшилась и составила 1004,3:1 против 1171,4:1 до калибровки.

ViewSonic VP2765-LED — характеристики изображения до и после калибровки
До калибровкиПосле калибровкиМишень
Яркость, кд/м2
Белое поле410,00351,50Макс.
Черное поле0,350,35
Контрастность1171,4:11004,3:1
Гамма1,882,212,2
Белая точка, CIE (x/y)0,300/0,3230,313/0,3300,313/0,329
Базовые цвета в хроматических координатах CIE: x/y
Красный0,629/0,326
Зеленый0,320/0,605
Синий0,149/0,047
ΔEab
Минимальное0,350,220,00
Максимальное8,236,91
Среднее2,271,14

ViewSonic VP2765-LED, после калибровки — точность передачи отдельных оттенков, ΔE

ViewSonic VP2765-LED, после калибровки — цветовой охват по сравнению с sRGB

ViewSonic VP2765-LED, после калибровки — цветовой охват по сравнению с AdobeRGB

⇡#методика тестирования

Тестирование мониторов в лаборатории 3DNews проводится с помощью колориметра Spyder4. Оборудование любезно предоставлено редакции компанией «Графитек». Для большинства измерений используется ПО Spyder4Elite для ОС Windows (версия на момент настоящего тестирования — 4.0.2).

В настоящий момент для измерения в тестовой лаборатории 3DNews доступны следующие параметры изображения:

  • яркость черного и белого поля;
  • контрастность;
  • яркость белого поля при различных значениях настроек яркости дисплея;
  • гамма-кривая белого цвета;
  • цветовая температура белого поля при различных значениях яркости видеосигнала;
  • хроматические координаты белой точки и базовых цветов;
  • цветовой охват;
  • ΔE — мера точности цветопередачи;
  • равномерность подсветки экрана.

⇡#равномерность подсветки экрана

Равномерность подсветки по полю экрана измерялась том же режиме, в котором производилась калибровка монитора. Если учесть, что показатели равномерности светодиодной подсветки обычно выше, чем у ламп с холодным катодом, результаты в данном случае просто провальные.

Отклонение от максимума яркости по полю экрана составило от 17% до 19%, это очень много. На основе анализа двумерных картин распределения яркости можно сделать совершенно однозначный вывод: самый яркий участок находится в центре внизу, а самый темный — в правом верхнем углу. Возможно, это связано с некими дефектами конкретного экземпляра, но тем не менее результаты явно неудовлетворительные.

Выводы

Подводя итоги, можно сказать, что ViewSonic VP2765-LED в целом оправдал связанные с ним ожидания, а в чем-то даже значительно их превзошел. Например, запас по яркости, продемонстрированный монитором, просто огромный! Контрастность по абсолютным меркам великолепная, хоть и не дотягивает до паспортных показателей.

Недостатков, правда, тоже хватает. Равномерность цветовой температуры по всему яркостному диапазону могла бы быть и лучше. В самых темных тонах присутствует небольшой фиолетовый оттенок. Отдельно стоит упомянуть неудовлетворительную равномерность подсветки.

Монитор, в общем, неплохо подходит для решения задач, связанных с цветом, и без дополнительных манипуляций, но для действительно хороших результатов все же придется провести калибровку. Вообще, отсутствие большого набора предустановок наводит на мысль, что монитор именно под нее и заточен.

Преимущества:

  • огромный запас по яркости;
  • отличная цветопередача до и после калибровки;
  • глубокий черный цвет;
  • гибкая регулировка опоры;
  • невысокая цена.

Недостатки:

  • основание опоры занимает много свободного места;
  • сильная неравномерность подсветки.

⇡#результаты тестирования

При более детальном изучении монитора выяснилось, что в дисплее присутствует лишь одна предустановка — sRGB. Кроме того, есть ручной режим с различными настройками цветовой температуры, а также поканальной регулировкой цветовой температуры, соответствующей естественному процессу работы матрицы без цветокоррекции.

В ходе измерения монитор продемонстрировал потрясающие результаты по яркости: при заявленной величине в 300 кд/м2 максимум измеренных значений составил целых 418,6 кд/м2! Стоит отметить, что далеко не все мониторы с паспортным показателем 400 кд/м2 могут продемонстрировать такой результат. Отлично!

При этом контрастность составила целых 1150:1. И хотя данный показатель ниже заявленного значения, это все равно очень хороший результат. Яркость черного демонстрирует линейный рост с 0,16 до 0,36 кд/м2, что вместе с линейным ростом яркости белого дает весьма стабильную контрастность (если не учитывать измерения, проводимые при яркости 0%), значение которой составило в среднем 1100:1 с небольшим разбросом. Это также замечательный результат.

ViewSonic VP2765-LED — параметры изображения при различных уровнях яркости

В результате тестирования выяснилось, что предустановленный режим sRGB не дотягивает до паспортного значения по яркости. Результат составил всего 115,7 кд/м2 — это очень низкий показатель. Вместе с тем, все сочетания ручного режима с различными предустановками цветовой температуры, напротив, продемонстрировали прямо-таки рекордные результаты.

Больше про Хуавей:  Какой карнавальный костюм выбрать для ребенка?

Самое низкое значение составило 313,3 кд/м2 для пресета 9300 К, а самое высокое — 418,4 для пользовательской настройки цветовой температуры. Яркость черного осталась неизменной на протяжении всего измерения, поэтому самую низкую контрастность продемонстрировал все тот же sRGB. Ее значение составило всего 320:1.

Самая высокая контрастность оказалась на уровне 1160:1, такой показатель дает ручной режим с пользовательской настройкой цветовой температуры. Что касается, собственно, цветовой температуры, то предустановка sRGB вновь показала не самые лучшие результаты:

8600 К вместо 6500 К — это далеко от эталона. Измерения в ручном режиме выявили лидеров, это пресет 6500 К и поканальная настройка цветовой температуры: 7100 К и 7200 К соответственно — неплохо. Также стоит отметить предустановку 5000 К с измеренным значением, равным 5900 К. Остальные пресеты оказались значительно дальше от эталона.

ViewSonic VP2765-LED — параметры изображения в пользовательском режиме

Гамма-кривые в предустановке sRGB и ручном режиме практически идентичны и совсем не соответствуют эталонной кривой. Как выяснилось позже, показатель измеренной гамма-кривой обоих режимов составил около 1,9, что, конечно, далековато от референсного 2,2.

Что касается постоянства цветовой температуры, то для пресета sRGB ее разброс составил около 1200 K (без учета начального и конечного участков кривой) относительно значения 9400 К — не очень хороший результат. Чуть лучше показатели у ручного режима: разброс цветовой температуры по яркостному диапазону составил около 800 K относительно значения 7200 K, что также довольно много.

Результаты измерения цветового охвата для предустановленного и ручного режима практически идентичны. В первом случае охват составил 94% от sRGB и 70% от AdobeRGB, а во втором — 94% от sRGB и 71% от AdobeRGB. В любом случае ни один режим не смог полностью перекрыть площадь цветового пространства sRGB, что для предустановки с названием sRGB по меньшей мере странно.

И вновь по итогам измерений точности цветопередачи режимы проявили себя идентично: среднее отклонение составило 2,17 для предустановки sRGB и 2,27 для ручного режима со значением цветовой температуры 6500 K. Отличный результат.

Ips матрица

Этот тип матрицы является самым качественным и безопасным для глаз на сегодняшний день. Он обеспечивает хороший угол обзора и насыщенность цветов. Недостатком такого экрана является высокая стоимость. Как правило, IPS-матрица встречается в мониторах ноутбуков, находящихся в среднем и высоком ценовых сегментах.

Mva/va матрица

Оптимальным вариантом в соотношении цена-качество является MVA/VA матрица. Она несколько уступает IPS по насыщенности цветов, но заметить это невооруженным взглядом практически невозможно. Такие мониторы обеспечивают хороший угол обзора, но при этом стоят на порядок дешевле IPS. Это хороший выбор для тех, кто длительное время проводит за компьютером.

Поскольку ЭЛТ-мониторы уже не используются, рассмотрим, как настроить монитор жидкокристаллического типа с любой из вышеописанных матриц.

Следует учитывать, что параметры экрана для комфортной работы могут разниться в каждом конкретном случае. Все зависит от индивидуальных особенностей зрительной системы человека. Однако существует ряд простых рекомендаций, которых все же следует придерживаться.

Tn матрица

Наиболее доступным вариантом является экран с TN матрицей, который обеспечивает достаточно плохой угол обзора. Если смотреть на него со стороны, цвета картинки сильно искажаются, что способствует быстрой утомляемости органов зрения. Правильное расположение монитора относительно глаз чрезвычайно важно в этом случае. Сидеть к такому дисплею следует четко напротив, иначе будет сложно различить картинку или текст.

Большое расстояние до экрана

Это краеугольный камень использования монитора, который будет влиять и на такие параметры, как диагональ и плотность пикселов. Наши глаза устроены таким образом, что лучше работают на далеком расстоянии, чем на близком. Работа для глаза вблизи — это напряжение мышц, такое же, как у постоянно сжатой в кулак руке и рано или поздно это отразится на зрении.

Я стараюсь держаться от экрана как минимум на расстоянии 80-90 см, и если по каким-то причинам, например — в гостях, приходится садиться ближе, я сразу отмечаю как глаза реагируют усталостью и зудом на обычное расстояние в 50-60 см до монитора. Но солидное расстояние до монитора накладывает требования к его диагонали, она должна быть, как минимум, 27″.

Выбор и настройка жидкокристаллического монитора

Первоначально нужно разобраться с тем, какие типы мониторов бывают, поскольку от этого напрямую зависит их настройка. По-настоящему «вредные» дисплеи уже давно не производятся, поэтому можно утверждать, что все современные модели, представленные на рынке, безопасны для глаз при соблюдении правил эксплуатации.

Ранее активно использовались ЭЛТ-мониторы, функционирование которых базировалось на использовании электронно-лучевой трубки. Они достаточно сильно вредили органам зрения и потребляли много энергии. На смену им пришли новые ЖК (жидкокристаллические) LCD-экраны, которые являются щадящими для наших глаз. В зависимости от используемой матрицы, они делятся на три категории: TN, IPS и MVA/VA.

Гамма-кривые, баланс серого и результаты udact

С помощью программы HCFR Colormeter и откалиброванного колориметра X-Rite Display Pro мною были изучены гамма-кривые во всех рассмотренных выше режимах, как изначально предустановленных, так и специально разработанных. Кроме того, по произведенным измерениям можно оценить расхождение серого клина (точек черно-белого градиента)

Заводские установки не радуют точностью настройки гамма-кривых. Явно выбран не самой подходящий режим гаммы. Таким образом, производитель решил сделать картинку на экране более контрастной, чтобы привлечь покупателей, рассматривающих рабочие мониторы на витринах магазинов.

Первоначальный отчет теста UDACT позволяет говорить о том, что для своей цены монитор настроен не так уж и плохо. Средней результат White Point и зачет по Gray Balance – хорошее начало.

Что касается разрекламированного режима Low Blue Light (поднастройка Multimedia), то измеренные гамма-кривые в нем близки к референсу, а точки серого клина ушли далеко за пределы максимально допустимых отклонений. Но это не удивительно – цель у пресета совсем иная – снизить нагрузку на глаза за счет “обрезания” синей составляющей спектра, с чем он, по всей видимости, справляется.

Среди следующих шести режимов можно найти на любой вкус и цвет, но из рекомендуемых мною можно выделить лишь Photo и sRGB.

Диагональ — 27″ и больше

Как, к примеру, у игрового монитора LG UltraGear 27GL650F-B из Ситилинка с частотой обновления 144 Гц. Если перевести дюймы в сантиметры, то получается солидная цифра в 68,58 см. Меньшая диагональ даст большую нагрузку на глаза на расстоянии 80-90 см и выше за счет мелких шрифтов.

Дополнительные возможности и настройки

У BenQ EW2740L отсутствуют различные датчики (освещенности, приближения и прочие), а поэтому остается познакомиться ближе с дополнительными настройками в OSD Menu, которые могут повлиять на точность цветопередачи. Среди таких у рассматриваемой модели только один – Gamma. В меню есть пять его предустановок, по умолчанию установлен режим под номером 3:

Все то же самое вы видели выше при изучении режима Standard. Перейдем к другим возможным вариантам:

Режим Gamma 1 оказался ближе всех к референсному значению 2.2. В Gamma 2 удалось заполучить среднее значение в 2.37.

C последующими Gamma 4 и 5 все ясно. Если вы любите очень контрастную картинку, то, возможно, они вам пригодятся. Но ничего близкого с правильной цветопередачей они не имеют. Вывод из всего этого очевиден: Gamma 1 – самый правильный выбор.

Какие разрешение экрана выбрать?

Специалисты утверждают, что оптимальным является «родное» разрешение экрана, которое зачастую автоматически установлено заводскими настройками. В этом случае картинка будет наиболее четкой, что позволит снизить нагрузку на органы зрения. Некоторые пользователи увеличивают или наоборот уменьшают стандартное разрешение экрана для повышения удобства работы с некоторыми приложениями. Однако это часто приводит к тому, что картинка выглядит размыто.

Как произвести настройку:

Какое оптимальное расстояние от глаз до монитора?

Для комфортной работы за компьютером нужно не только произвести настройку дисплея, но и соблюдать правильное расстояние от экрана до глаз. Оно должно составлять не менее 50-60 сантиметров. Если зрение человека не позволяет комфортно работать с текстом на таком расстоянии, необходимо увеличить шрифт или использовать средства коррекции зрения. Это оптимальное расстояние от глаз до монитора, которое не рекомендуется превышать.

Достаточно часто дисплей располагают слишком низко или слишком высоко по отношению к органам зрения, что также приводит их чрезмерной утомляемости. Нужно, чтобы монитор находился на одном уровне с глазами. Также следует помнить, что правильно организованное рабочее место способно существенно повысить эффективность человека.

Придерживаясь этих простых правил, можно снизить риск появления усталости глаз в конце рабочего дня.

Если Вы пользуетесь контактными линзами, рекомендуем ознакомиться с широким ассортиментом продукции на сайте Очков.Нет. У нас Вы сможете выгодно заказать средства контактной коррекции от популярных брендов.

Какую контрастность выбрать?

Контрастность монитора также напрямую сказывается на комфорте работы за компьютером. Чрезмерно насыщенные изображения оказывают повышенную нагрузку на органы зрения. Чтобы избежать этого, человеку нужно подобрать параметр контрастности, который соответствует индивидуальным особенностям его зрительной системы.

Больше про Хуавей:  Как перенести данные с Хонора на Хонор

Как произвести настройку:

  • Перейдите в меню «Пуск», а затем — в «Панель управления».
  • Найдите раздел «Калибровка цветов монитора» и выберите нужную вкладку.
  • Настройте контрастность, выбрав оптимальный для Ваших глаз параметр (экспериментальным путем).

Какую частоту обновления экрана установить?

Настройка этого показателя во многом зависит от типа самого устройства. Например, для мониторов старого образца (ЭЛТ) требуется частота не менее 85 Гц, иначе глаза будут сильно уставать из-за мерцания изображения.

Работать с жидкокристаллическим дисплеем вполне комфортно на частоте 60 Гц. Изменить эту настройку достаточно легко.

Как произвести настройку (для Windows XP):

  • Кликните правой кнопкой по «Рабочему столу», выберите раздел «Свойства».
  • Перейдите в раздел «Параметры» — «Дополнительно» — «Монитор».
  • Установите нужное значение в строке «Частота обновления экрана».

Какую яркость экрана установить?

Как правило, яркость LCD монитора подбирается индивидуально в каждом конкретном случае. Однако следует помнить, что органам зрения утомительно работать при слишком высокой или, наоборот, чрезмерно низкой яркости монитора. Выбор этого параметра зависит не только от типа дисплея, но и от уровня естественного освещения в комнате.

Настройте яркость под Ваши глаза, учитывая индивидуальные особенности зрительной системы.

Для этого меняйте параметр до тех пор, пока не начнете комфортно воспринимать изображения и текст на экране.

Как произвести настройку:

  • Нужно перейти в «Панель управления» и выбрать вкладку «Электропитание».
  • Выбрать оптимальные настройки яркости (экспериментальным путем).

Изменить этот параметр также можно, одновременно зажав на клавиатуре кнопку Fn и одну из специальных клавиш для увеличения или уменьшения яркости. Как правило, на них изображено солнышко с плюсом и минусом. Однако данная возможность присутствует на всех устройствах.

Компьютерное кресло

На своём компьютерном кресле я настроил два «квазификсированных» положения:

  • «Верхнее» — сиденье на высоте около 50-52см, спинка поднята, при этом удобно сидеть за столом, работая за компьютером на расстоянии 55-65см от экрана («вытянутой руки»), верхний край экрана чуть выше уровня глаз, взгляд выше центра экрана, левая рука на дополнительной подушечке перед мышкой (см статью Как защититься от синдрома запястного канала?), а правая на подушечке, лежащей на «подставке», закрепленной на открытой дверце стола.
    Практически в соответствии с
    и
  • «Нижнее» — сиденье опущено вниз, до высоты около 38-40см и отклонено назад, спинка при этом тоже максимально отклоняется назад — удобно дремать смотреть кино, развалившись в компьютерное кресло на расстоянии около 120-130см от экрана, взгляд примерно по его центру. Дополнительно под столом имеется «подвеска» для ног из автомобильного ремня безопасности

Поскольку кресло относительно простое, без запоминания регулировок, поступил просто: спинка отрегулирована под «верхнее» положение, горизонтальное положение сиденья кресла заранее отрегулировано и закрепляется фиксатором сиденья, высоту сиденья фиксирую легкосъёмной проставкой длиной 12см на штоке кресла.

Для перевода в «нижнее» положение я перед тем, как сесть удаляю проставку со штока, затем сажусь, освобождаю фиксатор сиденья кресла, максимально опускаю кресло вниз, и откидываюсь назад. Сопротивление откидыванию установлено на минимум, кресло само под моим весом ложится в «нижнее» положение.

Комфортные цветовые схемы

Последнее время, после появления в Windows 10 ночной темы, многие стали ее использовать, думая, что она более безопасна для глаз. Но не всегда ее применение снижает нагрузку на глаза, у меня, например, после даже непродолжительного времени чтения светлого текста с темного экрана он еще долго «отпечатывается» в глазах, мешая видеть. Я предпочитаю комфортные, не контрастные цветовые схемы, заменяя белый цвет на светлые оттенки зеленого цвета.

В специальных возможностях Windows 10 есть цветные фильтры, с помощью которых можно превратить любую «кислотно» окрашенную утилиту или сайт в комфортные для глаз, используя оттенки серого и инверсию, если нужно, по нажатию горячих клавиш.

Локальное освещение рабочего места и зоны вокруг монитора

Это основной раздел статьи, собственно ради которого я ее и написал. В отличие от предыдущего раздела тут многое не так очевидно, и в моем случае потребовалось множество проб и ошибок, о чем я сейчас попробую рассказать.

Все началось с того, что когда я в 2021-м году заменил свой старый 15″ CRT монитор Sony CPD-120AS на новый 27″ LCD BenQ M2700HD, то сразу же заметил, глаза за ним стали уставать больше, несмотря на то, что изображение на новом мониторе было явно лучше.

Кроме монитора у меня вроде бы ничего не поменялось, так что проблема была или в нём, или в чем-то, на что я раньше не обращал внимания, и что тогда не оказывало отрицательного воздействия, а теперь вдруг это стало заметно. Настройка, в т.ч. яркости подсветки почти не помогала, при этом изображение становилось слишком тусклым.

Но как оказалось, было еще одно изменение обстановки, которому я сначала не придал значения. Раньше слева на столе была закреплена коленчатая настольная лампа, нависающая над 15″ монитором. Рядом с 27″ монитором ей места к сожалению не осталось, и я её просто снял.

В общем-то я её и раньше не всегда включал, но видимо с небольшим 15″ экраном это было не так страшно, а с 27″ ее отсутствие стало фатально. В конце концов я все-же умудрился пристроить её позади монитора, вытянув на полную длину, расположив плафон над экраном, и при её включении проблемы с усталостью глаз полностью исчезли* даже при существенном увеличении яркости подсветки

«рабоче-мультимедийном» режиме:

* К тому времени я конечно слышал о существовании Ambilight, но думал, что это только для визуального расширения сознания размеров изображения, а оказалось, что «Ambilight» даже упрощенный до простейшего Backlight еще и уменьшает усталость глаз

Со временем я поменял лампу на более подходящую лампу с еще более длинной ножкой и CFL лампочкой (которую позже поменял на LED лампочку), на чём уже и остановился окончательно.

При этом чтобы избежать излишней подсветки и так не очень контрастного матового экрана, лампа «заднего» освещения располагалась чуть сзади его плоскости (буквально пару сантиметров), а её светоотражатель был повернут так, чтобы освещать не только заднюю стену, но и клавиатуру.

Однако при замене в 2021 году 27″ монитора BENQ 2700HD на новый 31,5″ монитор / телевизор Samsung LT T32E310EX с зеркалом глянцевым экраном при таком расположении этой лампы направление пучка света оказалось неподходящим: из-за её света руки субъекта, сидящего за монитором (т.е. меня) стали отражаться в «зеркальном» экране монитора, поэтому отражатель пришлось развернуть так, чтобы основной световой поток шёл назад, на стену, и при этом поскольку экран намного более чёрный, то лампу удалось сместить немного вперёд, на пару сантиметров ближе плоскости экрана (при этом угол все равно крутой, так что бликов это еще не вызывает, зато хорошо освещена зона прямо перед монитором).

Рассеянный свет от этой лампы идет немного сзади, поэтому лицо не освещено, и не отражается в экране. Руки при этом тоже отражаются намного меньше, однако освещение клавиатуры вполне достаточное.

Пару лет назад я попробовал заменить лампу «заднего» освещения на USB ленту LED, подключенную к USB выходу монитора, но глаза снова стали уставать, хотя и не так сильно, как без Backlight.

Я пробовал экспериментировать с количеством USB LED лент и их цветовой температурой (на фото выше две полуметровых USB LED ленты с SMD 3528 3.84Вт/м на 6000K и 2800K), но приемлемого результата так и не получил, и в конце концов вернулся к старой схеме с «задней» лампой, оставив одну из USB LED лент (просто чтобы не снимать), и на этом пока остановился.

В результате для себя я сделал

Масштабирование в windows

Очень страдают глаза от мелкого текста который приходится читать с экрана. Я обычно использую масштабирование в Windows в 150%, увеличивающее размер всего текста в системе. Конечно, не у всех есть возможность поставить монитор с диагональю 27″ да еще и отодвинуться от него на расстояние почти в метр — нужен большой стол.

Минимальная яркость

Думаю многие из вас обращали внимание, насколько завышена яркость в настройках у мониторов и телевизоров «с завода». Это делается для того, чтобы картинка на устройстве выглядела приятной даже в торговом зале с мощным освещением. Многие пользователи так и оставляют яркость выкрученной почти на максимум, буквально выжигая себе глаза.

Это можно сравнить с пристальным взглядом на яркую лампу в течение нескольких часов. Уменьшить яркость, не вызвав мерцания подсветки могут только мониторы с Flicker-Free, как, к примеру, SAMSUNG C27F390FHI с «гнутым» экраном.

Больше про Хуавей:  Не удается измерить уровень кислорода в крови (SpO2) или данные измерений некорректны | HUAWEI поддержка Беларусь

Настройка яркости экрана

Этот вопрос весьма holywar-ный, особенно для рабочих LCD мониторов, за которым приходится проводить по много часов. C одной стороны чем выше яркость экрана, тем «красивее» изображение, но при этом и глаза устают намного больше. С другой стороны, при снижении яркости глаза вроде бы устают меньше, но изображение становится «блеклым», к тому же подсветка многих LCD мониторов при низкой яркости начинает мерцать, что для глаз тоже совсем нехорошо. К тому же не все LCD мониторы позволяют глубоко снижать яркость (на форуме

конференции IXBT даже есть специальные темы

и т.д.).

Да и рабочие задачи бывают разные. Кодинг или photoshop, офисное или CAD приложение, интернет браузер или видеоредактор — в каких-то достаточно минимальной яркости и контрастности, а в других требуется точная передача цветов.

Можно ли подобрать универсальную настройку яркости подсветки «на все случаи жизни»? Для себя я выработал такую методику:

Через какое-то время (день, неделя, месяц…) можно попробовать повторить настройку. Вполне возможно, что за это время глаза привыкнут, и можно будет снизить яркость подсветки еще немного*

* Подчеркну, что эта настройка ни в коем случае не должна происходить за счет потери уровней белого и особенно уровней черного, риск потери которых весьма велик при снижении яркости подсветки, так что эту настройку тоже обязательно надо контролировать и при необходимости восстанавливать даже за счет увеличения яркости подсветки.

Я обычно ограничиваюсь хорошей различимостью Level 3 и видимостью «на уровне ощущений» Level 2.

Чуть более подробно я рассказывал об этом в своей статье Простой способ получения ”Flicker-Off”: «отключение» ШИМ мерцания подсветки LCD мониторов и телевизоров, но вообще вопрос «тонкой настройки» монитора требует отдельного большого разговора.

При этом в каких-то приложениях можно использовать темный фон, или включить «ночной» режим, или установить темную тему (что тоже является темой для holywar, например


В настоящее время рабочие настройки на моем домашнем мониторе

обеспечивают:

* Я знаю, что многие пользователи предпочитают настраивать ярость рабочего монитора менее 100 cd/m2 и даже еще ниже (см ссылки на соответствующие темы на конференции IXBT приведенные выше). И у них для этого есть определенные основания в том числе и с точки зрения снижения усталости глаз. Но об этом в следующем разделе.

Отдельно стоит упомянуть просмотр видео, игры и другие мультимедийные приложения.

В них хотелось бы иметь наиболее «красивую» картинку для наиболее приятного просмотра и обеспечения лучшего эффекта присутствия. Кроме того даже на том же самом мониторе мультимедиа приложения мы обычно смотрим с расстояния, большего «вытянутой руки» (55-70см), на котором мы обычно работаем за компьютером (почему — отдельный разговор), да и вряд ли мы смотрим фильмы и играем по 6-10 часов, сколько обычно проводим за рабочим компьютером (хотя для кого-то это тоже может быть работа).

Поэтому хотелось бы иметь отдельную настройку для таких приложений.

Иногда это возможно сделать. Например, в моем случае фильмы и другие мультимедиа (кроме Windows-овых игр) я смотрю через TV Box на Android, подключенный к другому входу монитора, при этом для разных входов монитор позволяет иметь различные настройки (с определенными ограничениями, но в данном случае это неважно). Поэтому на том же самом мониторе Samsung LT T32E310EX на «мультимедийном» входе получается:

(сейчас я уменьшил яркость ещё примерно на 10%, но более свежего замера у меня нет)

Такую же настройку ИМХО можно провести и для обычного телевизора (с оговорками, о которых мы поговорим в следующем разделе).

Итак, перейдем к «тонкой» настройке освещения,

Общие условия освещения рабочего места

Начнем с очевидных вещей, которые тем не менее необходимо упомянуть, чтобы потом не возникало лишних вопросов. Кто это и так знает, могут пропустить этот раздел.

Необходимо расположить экран монитора или телевизора так, чтобы при работе на него не попадали прямые солнечные лучи, а также солнечные блики от окружающих предметов. Если экран размещается на фоне окна, то прямой и отраженный солнечный свет также не должен попадать в глаза.

Конечно иногда это проще сказать, чем сделать (например в офисе, где положение рабочего места жестко регламентировано, и возможности манёвра минимальны), но без этого добиться более-менее комфортных условий для работы невозможно. Как минимум можно немного развернуть монитор, или поставить какую-то ширму, перегородку, задернуть плотные шторы или закрыть жалюзи на окнах.

На мой взгляд жалюзи являются оптимальным решением даже в случае размещения в глубине комнаты, вне зоны прямых солнечных лучей. Если при этом получается слишком темно, то лучше включить дополнительное искусственное освещение. Благо, сейчас существуют светодиодные лампы с цветовой температурой, близкой к солнечному свету, и при подобном смешанном освещении не возникает раздражающего некоторых пользователей дисбаланса освещения, да и потребление энергии у современных ламп минимальное.

Общее комнатное освещение должно быть организовано так, чтобы блики и отражения ламп в мониторе не попадали в глаза. Если это например люстра, которую естественно нельзя переместить, то нужно развернуть монитор. Небольшого его поворота обычно достаточно, чтобы проблема «исчезла из поля зрения» (в буквальном смысле этого слова).

По поводу выбора цветовой температурой ламп ИМХО дело личных предпочтений и привычки. Кому-то больше нравятся лампы тёплого белого света 2800K (близкого к лампам накаливания), кто-то (в том числе и я) предпочитает лампы с холодным белым светом 4000К, ну а кто-то выбирает солнечный свет 5500K-6000K.

Сами лампы необходимо выбирать немерцающие, с высоким CRI (индексом цветопередачи).

Хорошим подспорьем в выборе ламп ИМХО является блог AlexeyNadezhin на Habr-е LampTest.

У меня для освещения комнаты 18м2 используется «винтажная» советская люстра с большим плафоном «летающая тарелка» с пятью светодиодными лампочками по 9Вт (суммарный эквивалент ЛН около 400Вт) с цветовой температурой 4000К.

Теперь перейдем к

Отсутствие мерцания или поддержка flicker-free

Все мониторы в этом блоге имеют функцию Flicker-Free, то есть их подсветка не обладает раздражающим зрение мерцанием. Мерцание подсветки обычных мониторов, особенно на низкой яркости, не только бьет по зрению, но и даже может вызывать постоянные головные боли.

Разрешение 1920×1080

Большое расстояние до экрана диктует требование и к плотности пикселов — на 80-90 см от монитора с диагональю 27″ уже практически не чувствуется разница между 4K и Full HD разрешением и последнего становится вполне достаточно. Зато никто не мешает вам взять высокогерцовый игровой Full HD монитор, например, SAMSUNG C27RG50FQI с матрицей VA и частотой обновления в 240 Гц!

Итоги

Надеюсь, эти советы помогут вам выбрать и настроить монитор для максимального комфорта для зрения. Но, конечно, не стоит забывать и такие банальные вещи, как регулярные перерывы в работе и играх, частое моргание, предотвращающее пересыхание глаз, и необходимость периодически смотреть вдаль для снятия напряжения с мышц глаз.

Вывод

Освещённость пространства за монитором должно быть как минимум не ниже «рабочей» яркости монитора, причем чем больше монитор, тем важнее наличие хорошего Backlight. Помимо снижения усталости глаз, это позволяет несколько увеличить яркость экрана, улучшив тем самым качество его изображения. Ну а проконтролировать это проще всего сделав фотографию рабочего места камерой смартфона*

* Качество фотографий при этом не особо важно, даже камера смартфона с небольшим ДД сможет сделать заметными все неравномерности освещения.
По этой же причине при съёмке режим HDR и другие «фотоулучшайзеры» ИМХО лучше не включать, чтобы не приукрашать картину.

Фотографировать лучше всего из места положения головы при работе за монитором (ну, или чуть дальше, чтобы помимо экрана в кадр вошло и пространство вокруг него), при этом заодно можно будет выявить нежелательные блики, отражения и точечные источники света, попадающие в поле зрения, о которых говорилось в первой части статьи.

Если монитор позволяет иметь отдельные настройки для разных режимов работы (например, для разных входов, к которым подключены разные источники), то для просмотра видео или другого мультимедиа можно использовать «мультимедийную» настройку с увеличенной яркостью — запаса Backlight для этого будет достаточно.

То же самое можно сказать и о настройке Backlight телевизора.

1 Звездаслабоватона троечкухорошо!просто отлично! (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Расскажите нам ваше мнение:

Ваш адрес email не будет опубликован.